孕期体重增加多少合适

毛滢
副主任医师

北京医院

妇产科

孕期体重增加多少合适

2023-05-04 03:17播放 :

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视频内容

对于在没有怀孕时体重在平均值的孕妇，在孕期体重总增长可在12.5kg左右，但每位女性在怀孕前的体重不同。部分女性基础体重较重，如果计算体重指数(BMI)偏高且＞25的肥胖或超重，在整个孕期体重的增长要有所限制，通常只能增长5-6kg。

对于体重本身偏瘦的女性，即基础体重指数＜18，建议在孕期体重增长可达到14-15kg。所以孕期体重增长是以BMI进行核算，正常BMI指数是在10-25，如果超过或低于正常值均属于不正常体重，营养供应需适当予以调整。孕期体重增长每周＜0.5kg，怀孕晚期且体重增长较多的女性，可每两周增长0.5kg。

孕期体重增加多少正常

"整个孕期体重增加的公斤数与孕前的体重是密切相关的，如果在孕前处于低体重人群，BMI指数小于18.5，在孕期总增重的范围是可以适当增加的，可以达到12.5-18。对于在怀孕之前处于正常体重的孕妇，BMI在孕前大约是18.5-25之内，孕期总增重的范围大约是11.5-16，对于在孕前处于超重甚至是肥胖，BMI大于等于25，甚至大于等于30以上的妇女，在孕期建议适当减少体重的增加。对于BMI在25-29.9之中的超重妇女，在孕期体重建议是7-11.5，对于肥胖的妇女，BMI指数能够大于等于30以上者，在孕期总增重的范围，应该控制在5-9之内。"

语音时长01:23''

程娇影│中日友好医院

2023/09/02收听(92106)

01:40

整个孕期体重增加多少正常

孕期体重增长平均值通常在12.5kg左右，孕妇要根据基础体重判断孕期合适的体重增加。对于体重较...

毛滢│北京医院

2023/03/08播放(51902)

01:57

孕期体重增加范围

孕期体重增长不宜过多，具体如下：

1、孕前体重正常：孕期体重平均增长12.5kg左...

杨桂莲│湖南省妇幼保健院

2023/08/22播放(86222)

02:21

怀孕体重增加多少合适

妊娠期的体重管理非常重要，对于孕妇，孕期到底增长多少体重始终是困扰孕妇的问题。孕期的体重管理，...

高珊│中日友好医院

2023/04/05播放(74542)

孕期体重增加正常吗

"大部分女性在怀孕期间都会出现体重增加的情况，这属于正常的生理现象。正常情况下孕期体重增长大概在11-15kg左右，只要处在这个范围之内都比较正常，但具体增长的数值要根据孕妇的自身情况来进行判断。如果女性本身比较胖，在后期可能体重增长的比较快，如果女性本来属于易瘦体质，在孕期时相对增长比较慢。建议女性在怀孕期间一定要注意控制体重，不要经常暴饮暴食或者吃含热量较多的食物，以免导致过度肥胖的情况出现。女性怀孕期间如果过度肥胖可能会导致妊娠期疾病的出现，因此要注意做好调理工作。"

语音时长01:12''

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/11/16收听(51712)

02:07

怀孕期间体重增加多少合适

孕早期在12周以前，体重一般增长1-4斤，甚至有些早孕反应的妈妈体重还减轻。怀孕期间体重增长多...

李季芳│海南省人民医院

2023/10/02播放(86940)

01:44

孕期运动量多少合适

孕期运动量因人而异，包括正常人群、合并并发症及肥胖人群，具体如下：

1、正常人群：...

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/12/20播放(77762)

整个孕期胖多少斤合适

"怀孕以后整个孕期长多少斤，要根据原来的体重。如果是原来的体重指数是比较瘦，也就是体重指数在正常的范围，增长的体重可以在15公斤以下是最合适的。如果是比较胖，也就是体重指数在25-30之间，增长的体重应该是10公斤比较合适。如果体重指数比较高，超过30增长的体重最好在5公斤以内。如果体重增长多了会引起妊娠高血压综合征和产后产程的不顺利，"

语音时长01:15''

李顺华│莒县中医医院

2023/09/10收听(38652)

孕期体重增长多少合适

"孕妇怀孕之后，饮食比前增多，体重也会增长，那么孕期一般建议长25斤左右比较合适。在怀孕的前3个月，由于有妊娠反应，孕妇进食不多，体重有可能不增，甚至有可能会下降。在怀孕的中期，也就是从孕3个月到孕7个月，一般建议是每周体重增长8两，1个月长3斤左右。从孕7个月到分娩，也就是孕晚期，一般建议是每周体重增加1斤，1个月长4斤左右。所以算下来，整个孕期一般建议长25斤左右。如果孕前较瘦的孕妇，体重可以长到30斤左右，如果孕前体重就偏大的孕妇，一般建议长20-25斤之间即可。合适的体重增长，宝宝发育大小合适，对于孕妇分娩是有帮助的。而且有利于控制妊娠期糖尿病和妊娠期高血压的出现，所以一般孕期建议体重增长25斤左右比较合适。"

语音时长01:33''

滕玲玲│聊城市第二人民医院

2023/08/20收听(94244)

01:19

整个孕期胖多少斤合适

孕期增重需要根据孕前的体重指数判断。体重指数算法是BMI，即常规体重指数。算法为体重除以身高的...

林珏瑛│南宁市第一人民医院

2023/12/12播放(78712)

孕期长多少斤合适

"孕期体重升高，正常情况下在30斤左右最合适，但要根据每个人体重指数，如果体重指数比较高，较胖的人在怀孕期间，体重增长最好控制在10斤内。如果中度胖的人，体重升高最好控制在20斤以内。如果体质比较瘦，怀孕后有可能会体重增长较明显，这时只要不超过30斤则正常。如果怀孕过程当中超过30斤一定要注意观察，定期测量血压及查尿蛋白，并且要控制体重的增长，因为体重过高，容易产生子痫，前期对母儿都有影响。"

语音时长01:23''

李顺华│莒县中医医院

2023/09/23收听(78194)

02:01

整个孕期胖多少斤合适

事实上，孕期体重增长的量与孕前的体重有关系。比如BMI，指的是体重指数，体重指数是用体重的公斤...

赵茵│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/08/15播放(40772)

体重增加什么原因

"体重增加是个人食欲增加，进食的各种食物增多，脂肪含量增多，个人运动量降低，脂肪不断堆积，导致体重增加，个人习惯性的暴饮暴食会导致身体无法适应，各种脂肪含量不断增加，导致身体逐渐变的肥胖。可能是因为身体内的废弃物无法排出，有便秘的问题，身体内宿便无法排出，囤积在体内，也会导致体重增加。导致体重增加最主要的问题是个人身体的问题，如饮食不规律、过食辛辣刺激的食物，肠胃过度吸收，脂肪含量堆积，高密度脂蛋白的含量降低，总胆固醇含量增加，无法排出，导致体重增加。"

语音时长01:15''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2023/06/13收听(21174)

02:12

糖尿病人体重增加说明什么

糖尿病人体重增加，可能与以下因素有关：

1、饮食、运动不合理：糖尿病人体重增加，提...

宁志伟│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/04/03播放(29287)

为什么来月经期体重增加

"来月经体重容易增加，因为在月经期间体内雌激素水平波动较大，而雌激素具有水钠潴留的作用，可以使体内的水分相对增多、排出量减少，在进食等因素相同的情况下，来月经期间体重稍微增加也是正常的。有的女性在月经期间容易出现眼睑轻度水肿，在月经结束后体内雌激素水平逐渐恢复到正常水平，体重就会恢复到月经前的水平，这是正常的生理性变化。月经是女性特殊的生理时期，建议不要在月经期为了控制体重而控制饮食、盲目减肥，从表面看体重是下降了，但却损害健康，建议在月经期要合理饮食，科学对待体重的增减。"

语音时长01:14''

桑敏│黄冈市中心医院

2023/09/01收听(96478)

为何经期体重增加

"女性在经期出现体重增加的原因，是由于黄体素和雌激素浓度比例的改变，而使得身体出现水分潴留，体重增加的重量有时可以高达2kg。不过这些增加的重量和不舒服的感觉，在月经来潮之后，就会慢慢的消失，女性在出现月经来潮以后体重增加，所以要注意饮食，避免吃一些太咸太甜的食物。另外要避免吃一些寒凉刺激辛辣性的食物，这样都会加重女性经期盆腔充血而增加月经量或者经期延长，对女性身体造成不利的影响。"

语音时长01:13''

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2023/11/01收听(89354)

01:55

孕妇孕期体重增长多少合适

孕妇孕期的体重管理非常重要，孕期的体重增长太多可以诱发妊娠期的糖尿病、巨大儿等疾病。孕期体重增...

王嘉│湖南省职业病防治院

2023/09/21播放(54366)

孕妇整个孕期长多少斤合适

孕妇整个孕期长20-24斤较为合适。正常的体重增长速度一般是怀孕早期，也就是13周以前一共增加2-4斤，接下来的孕期，每周增长1斤左右，整个孕期算下来，一共增长20-24斤较为理想。孕期长多少斤，其实也是因人而异的，有些人孕期可以增长很多，但是如果比较瘦的人，可能体重不是很多，孕妇不要在于别人说胎儿可能小，看是否看不出来，这只是预测，有的时候说小，生出来未必是小的，所以孕妇要做的是保持良好的心态待产。孕期不胖可能是因为肚子里面的宝宝吸收，导致妈妈身体没有出现肥胖；另一个原因可能是妈妈出现营养不良，这个时候就要看医生，帮助补充营养。孕期过胖一般是营养过剩，摄入营养过多，但是宝宝也有不需要那么多脂肪的时候，所以妈妈要控制饮食，荤素搭配，热量高的东西还是少吃。

语音时长01:38''

范阿童│盘锦市中心医院

2023/03/11收听(30618)

饭后体重增加多少正常

"饭后体重增加多少正常，这要根据摄入的食物量来进行判断。当然还是会有个最高上限，毕竟胃的容量是一定的，并不是无限的。就算是有所增加，也不用太过于惊慌，因为摄入的食物是有重量的，虽然说在体内会被消化，但是也不是一时半会儿可以消化完。但是，如果增重量比较多，那就不太好，因为吃的太饱，对身体也没有好处。正常情况下，饮食达到八分饱就可以了，如果吃得过饱，胃就会下垂压迫到肠子，引起反胃，严重时甚至会呕吐。饮食还是应该适量、均衡，有固定的时间，不能暴饮暴食，也不能吃的太少，这些对身体都不太好。"

语音时长01:09''

韩金利│哈尔滨二四二医院

2023/09/24收听(99778)

突然体重增加怎么回事

"体重突然增加，常见的原因有以下几点：1、甲状腺功能减退症、甲状腺激素，具有促进葡萄糖的吸收，促进葡萄糖利用，促进脂肪分解的作用。甲减的时候甲状腺激素水平降低，导致机体处于低代谢状态，可以导致体重增加。2、库欣综合征，是由于各种原因导致的肾上腺分泌过多的糖皮质激素的综合征，可以导致脂肪的重新分布，异常分布导致脸部肥胖变圆，像满月一样，称为满月脸。背部脂肪，胸部的脂肪也会增多，背部脂肪增多，可以称为水牛背。3、如果能排除器质性的疾病，就要考虑是单纯性的肥胖所导致，与进食过多、运动量减少，或者饮食结构不合理，如脂肪、糖类所占比例过高有关系，与遗传因素也有一定关系。"

语音时长01:36''

刘云涛│三峡大学附属仁和医院

2023/08/09收听(19284)

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