通常较少高血压患者，可以通过调整生活方式使血压降至正常，大部分高血压患者会持续存在高血压。高血压指在安静状态下，非同日3次测量血压，高压≥140mmHg或者低压≥90mmHg。生活方式调整为减少食盐量、增加运动、控制体重以及保持良好心态等，具体内容如下：

1、减少食盐量：需要低盐饮食，每天食盐量控制在6g以下；

2、增加运动：每周保持3-4次或者以上的运动，每天至少半小时运动量；

3、控制体重：超重患者需要积极控制体重，将体重控制在正常范围内，比如身高为1.75m患者，其体重应该控制在70kg以下；

4、保持健康良好心态：避免工作紧张，保持心态平和。

通过生活方式调整，部分血压刚超过140/90mmHg且坚持改善生活方式，可能会出现血压降至正常水平，大部分患者血压并非可以降至正常水平，此时需要降压药物进行治疗。