哈尔滨市第一医院
骨外科
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跳绳之后患者出现脚部疼痛，要尽快休息，避免继续锻炼，否则会使临床症状加重，明确疼痛的病因，跳绳脚疼后通常有以下治疗方法：
1、如果是肌肉劳损引起的疼痛，患者适当热敷，休息后症状即可消除，症状消除后可以继续锻炼；
2、如果是足弓低平，或者塌陷引起的疼痛，患者不能进行运动，需要进行脚型的修复，如垫足弓垫等，否则足弓会明显改变，影响正常生活。如果是发生脚部骨折，软组织挫伤，患者也需要休息，必要时还需要手术固定。
因此跳绳后脚部出现疼痛，患者不能坚持锻炼，需要解决问题后，以全身健康的状态去锻炼，否则会影响锻炼效果，还容易在锻炼过程中，发生急性外伤。
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膝盖疼痛是活动还是休息，应该根据疼痛的性质、疼痛的时间，以及疼痛的程度而定，具体如下：...
膝盖疼痛是活动还是休息，应该根据疼痛的性质、疼痛的时间，以及疼痛的程度而定，具体如下：
冯明利│首都医科大学宣武医院
2023/09/14播放(39510)
"跳绳引起脚腕出现疼痛，可以通过以下几种方法缓解：第一、对脚腕关节进行制动和热敷，也可以采用超短波治疗，能够改善脚腕关节的炎症和疼痛症状。第二、使用护踝保护脚腕关节，使脚腕关节的稳定性得到暂时性保证，也可以减轻脚腕关节疼痛。第三、口服非甾体抗炎止痛药物，如塞来昔布、洛索洛芬钠、安康信等。此类药物可以迅速缓解脚腕关节疼痛，尤其适合于老年患者发生脚踝关节骨性关节炎，能够抑制炎症，减轻关节疼痛。第四、脚腕关节出现严重的摩擦音，可以注射玻璃酸钠，润滑并保护脚腕关节的软骨，也可以在一定程度上缓解脚腕关节的疼痛症状。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/07/08收听(52864)
"跳绳的时候脚腕疼痛不舒服，可能是局部韧带、肌肉等软组织损伤，也可能本身有退行性骨关节炎等疾病，因为运动引起疼痛不舒服，或者是其他病变，比如骨囊肿等也会在运动以后出现疼痛不舒服。注意观察局部也无明显的肿胀，有无包块等现象，暂时避免跳绳，最好及时到医院骨科找医生面诊一下，医生结合查体初步分析。常规的完善局部X片检查，可以判断骨质有无明显的异常，有无严重的退行性骨关节炎。如果只是一般的韧带、肌肉等软组织损伤，注意多休息，局部可以喷洒肿痛气雾剂，适当的泡泡热水，一般1-2周可以恢复。"
陈安富│内江市第一人民医院
2023/04/30收听(96624)
脚跟痛时的缓解方法如下：1、刚发作的脚跟痛：此时需要进行休息，休息后，脚跟痛即可... 陈增淦│复旦大学附属中山医院 2023/04/06播放(38129)
脚跟痛时的缓解方法如下：
1、刚发作的脚跟痛：此时需要进行休息，休息后，脚跟痛即可...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/04/06播放(38129)
跳绳漏尿患者可做提肛训练和深蹲运动，具体如下：1、提肛训练：正常情况下，女性发生... 杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/01/29播放(94282)
跳绳漏尿患者可做提肛训练和深蹲运动，具体如下：
1、提肛训练：正常情况下，女性发生...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/01/29播放(94282)
"腰椎间盘突出的患者不能进行跳绳的锻炼，跳绳运动包括摇臂的跳跃动作，对腰椎的负荷和损伤非常大。腰椎间盘突出的患者在进行跳绳的时候，会对间盘组织造成严重的挤压，会加重病情，严重的时候会造成间盘的脱出，掉入到椎管内，对神经和马尾产生严重的伤害和挤压。腰椎间盘突出的患者，可以通过不负重的腰部功能训练进行锻炼，包括仰卧位下做五点支撑或者俯卧位的小燕飞动作，以及游泳、慢走等进行相应的功能锻炼，一定不要进行剧烈蹦跳的体育锻炼，对腰椎间盘突出是没有好处的。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/03收听(48902)
腰椎间盘突出在急性期不可以跳绳。因为急性期椎间盘突出刺激神经，甚至压迫神经突入椎管，跳绳对神经... 王伟卓│西安交通大学第二附属医院 2023/03/17播放(25111)
腰椎间盘突出在急性期不可以跳绳。因为急性期椎间盘突出刺激神经，甚至压迫神经突入椎管，跳绳对神经...
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/03/17播放(25111)
患有高血压的患者是否可以进行跳绳锻炼，需要根据血压的水平来判定。如果高血压的患者通过规律的降压药物治疗，血压控制达标是可以进行有氧运动的。跳绳这项运动只要不过于强烈，是适合高血压患者进行的。但是如果高血压的患者血压控制并没有达标，就应该避免剧烈的运动，因为运动中可以造成血压的明显升高。如果在高血压的基础上血压进一步升高，就有诱发急性脑出血的风险。高血压的患者在血压控制达标后，建议积极的生活方式改善，进行有氧运动和锻炼，减轻体重，这些都非常有利于血压的控制。
徐新娜│北京积水潭医院
2023/12/19收听(46908)
"腰椎间盘突出不建议跳绳，因为跳绳对椎间盘本身震荡比较大，容易加重髓核的突出，再刺激神经根和刺激压迫脊髓，所以不建议跳绳。跳绳还会造成肌肉的紧张、肌肉酸痛以及引起乳酸堆积、炎症物质渗出，造成疼痛加重。如果跳绳震荡比较剧烈，有可能造成髓核的脱出，甚至突出纤维环，而造成比较严重的压迫情况，这种情况会造成严重的疼痛和下肢放射痛，所以如果已经确诊椎间盘突出不建议跳绳锻炼。可以进行五点、三点支撑，以及倒走、拉单杠、散步等，有氧运动可以做太极拳、八段锦，这些都对腰椎间盘突出有一定好处，加强肌肉锻炼以后有利于保护椎间盘突出，但是跳绳运动量比较大，不建议做。"
李云恺│济南市第四人民医院
2023/11/16收听(19090)
如果出现发烧的情况，不建议进行锻炼，建议充分休息，以卧床休息为主。如果患者发烧时强打精神锻炼，... 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2023/10/28播放(90352)
如果出现发烧的情况，不建议进行锻炼，建议充分休息，以卧床休息为主。如果患者发烧时强打精神锻炼，...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/10/28播放(90352)
"膝关节疼痛时非常明确应该多休息，不要锻炼，等到不疼以后再进行功能锻炼，锻炼的强度要适中、要量力而行、循序渐进。在休息的时候，要根据疼痛的性质来决定休息的状态，膝关节疼痛时可有如下病因及措施：1、轻度疼痛，适当减少活动即可；2、疼痛比较严重，应该戴支具保护，使膝关节得到充分休息，同时应该寻找病因，进行相应的治疗；3、骨性关节炎引起的疼痛，在适当减少活动的同时，如果关节退变不太严重，可以局部注射玻璃酸钠起到润滑的作用；4、退变非常严重，则可能考虑手术治疗；5、膝关节滑膜炎引起的疼痛，可以口服非甾体类消炎镇痛药，同时进行局部理疗，促进滑膜水肿的消退和滑液的吸收；6、风湿或类风湿关节炎引起的疼痛，应该进行相关的对因治疗，去除病因以后，关节疼痛自然也就消失。"
郭树章│天津市第三中心医院
2023/03/23收听(24437)
食管癌化疗后需要劳逸结合，基本卧床休息，更不能大量锻炼。因为化疗是全身性杀癌细胞过程，而且化疗... 张秀红│太原市中心医院 2023/04/17播放(95944)
食管癌化疗后需要劳逸结合，基本卧床休息，更不能大量锻炼。因为化疗是全身性杀癌细胞过程，而且化疗...
张秀红│太原市中心医院
2023/04/17播放(95944)
腰椎间盘突出缓解期有很多锻炼方法，比如有氧运动跑步、跳绳都可以。跑步是一种有氧运动，通常是由少... 富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院 2023/04/18播放(30561)
腰椎间盘突出缓解期有很多锻炼方法，比如有氧运动跑步、跳绳都可以。跑步是一种有氧运动，通常是由少...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/04/18播放(30561)
"当跳绳出现头痛，患者是神经血管性的头痛。神经血管性头痛可有许多的诱因而诱发，例如精神过度的紧张以及心理压力大，或者过度的劳累、失眠多梦，有的患者可能是吃了辛辣、刺激性的食物，也有的患者是由于头颈部肌肉过度的紧张，颈部的筋膜释放了致痛的物质，而导致患者出现了头痛的症状。跳绳时会出现头痛，主要是由于头部以及颈部的肌肉过度的紧张而造成的。另外患者可能还会出现跳绳时血压的升高，也会出现高血压性头痛的现象，建议患者可以测量血压。再者患者是否存在低血糖的情况，建议患者也可以同时测量指尖血糖。"
李洪莲│英德市人民医院
2023/10/22收听(80940)
"跳绳出现屁股疼，常见的原因主要有以下几种情况：一、由于跳绳时间较久或运动较剧烈，可造成臀部肌肉拉伤从而出现局部的疼痛。患者可通过局部冰敷减轻组织渗出，24小时后采用热敷，口服肿痛安等药物，彻底的休息拉伤症状较轻的患者，在2-3天后臀部疼痛可较快缓解。二、对于腰椎间盘突出的患者，跳绳时可造成局部神经的压迫，而引起屁股的放射性疼痛，患者需要尽快的通过按摩、理疗减轻神经压迫症状。对疼痛无法缓解的患者，可考虑行腰椎磁共振检查，明确病变性质后手术解除椎间盘对神经的压迫，从而缓解臀部疼痛。"
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/01/17收听(63302)
跳绳膝盖疼痛主要是 纪泉│北京医院 2023/12/29播放(81400)
纪泉│北京医院
2023/12/29播放(81400)
跳绳之后导致踝关节疼痛就不应该再继续跳了，跳绳产生关节疼痛的症状，说明踝关节已经产生了较为明显的损伤，并且已经表现为炎症介质的渗出以及炎性细胞的表达，从而产生了踝关节的疼痛。此时如果继续运动下去就会导致踝关节损伤的进一步加重，也会导致炎性介质的进一步散布，就会使踝关节疼痛程度明显增加，而且还会导致踝关节的明显肿胀，较为严重的甚至会引发踝关节的韧带损伤。所以此时一定要适当制动，抬高患肢并且进行相应治疗。
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/06/02收听(64422)
跳绳时出现胸口疼痛，应当明确一下病因。胸口疼痛这种情况，有可能是患有肋间神经痛，是一种非常常见的疾病，往往出现胸部疼痛的症状，而且疼痛在劳累，咳嗽以及深呼吸时，有可能会出现加重。出现这种情况，要注意休息，避免劳累，另外可以口服一些消炎镇痛药，如尼美舒利等药物，来缓解疼痛，还可以用一些营养神经的药物进行治疗。另外，还有可能是冠心病引起的心绞痛，由于冠状动脉狭窄，心肌供血不足，剧烈活动时可以产生心肌缺血，从而导致心绞痛。此时要检查一下心电图、心脏彩超以及冠状动脉CT检查，应用一些改善心肌供血的药物进行治疗，例如口服硝酸酯类药物。如果病情比较严重，冠状动脉狭窄的程度比较重，需要进行介入治疗，或者心脏搭桥手术。跳绳时出现胸口疼痛，也有可能是出现了自发性气胸，尤其是瘦长体型的患者，剧烈活动时，容易发病，出现胸口疼痛，并且伴有呼吸困难等症状。出现这种情况，需要检查胸部X线，如果气胸比较严重，应该进行手术治疗，如胸腔闭式引流术。
李国刚│济南市中西医结合医院
2023/11/07收听(27760)
"跳绳时出现胸口疼痛的原因如下：1、过度劳累引起，进行剧烈的体育运动之前，如果没有做好充分的热身准备或者不适当用力，可能会引起肌肉拉伤，也有可能引起肋间肌肉过度牵拉，导致肌肉痉挛，都有可能引起胸口疼痛；2、运动时胸口疼痛可能是心肌缺血，患有冠心病等心脏基础疾病，由于心脏供血不足，剧烈活动时可能会导致心绞痛，患者往往出现胸口疼痛，并伴有胸闷、心慌等症状；3、肋软骨炎或者肋间神经炎等疾病。患有上述疾病的患者剧烈活动时也有可能出现胸口疼痛的症状，所以出现这种情况需要注意休息，避免劳累，避免剧烈活动。如果伴随其他症状，还需要进一步检查，以明确诊断。"
2023/07/30收听(65788)
跳绳胸痛的原因可能如下：1、胸部受过外伤，因为在外伤的过程中可能会导致肋骨骨折，骨折后会伤到肋间神经，因此当跳绳时肋间神经受到肌肉的牵拉刺激就会引起胸部疼痛。2、因为患者可能有心血管疾病，比如患者有心绞痛或心梗的病史，跳绳时身体运动负荷增加，心脏承受的负荷也会增加，这样就会导致血液循环加速心脏部位相对缺血，从而导致心绞痛的发作，也会有跳绳时心痛的感觉。3、可能是由于跳绳时所穿的鞋子不合适，因为跳绳时人体下肢承受的冲击力量比较大，这个力量可能传导到胸部，也会给人造成一种胸痛的感觉，对这种情况只要减小跳绳的频率，或者降低跳的高度就可能缓解。
何立伟│哈尔滨市第一医院
2023/04/27收听(10034)
湖北省中西医结合医院 温暖
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