10岁半女孩的标准身高
2023-01-03 03:32:08播放:39195
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10岁半女孩的标准身高
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视频内容
对于10岁半的女孩平均身高是143cm,只要身高波动在138-155cm,都是正常的波动范围。女孩的标准身高,每个孩子都各有不同,不同地域之间,南方和北方之间,也存在比较大的差异,因此具有很大的个体差异性。孩子的身高有部分的原因是取决于遗传的因素,跟爸爸、妈妈的身高相关,与后天的饮食和锻炼也有比较大关系。
如果孩子的身高偏矮,家长可以采取以下几个方法,来促进孩子身高的长高:
1、合理饮食:给孩子多吃优质蛋白质和高钙的食物,比如像牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、虾皮、海鲜、骨头汤等,这些食物都比较有利于孩子长高;
2、保证充足睡眠:要注意让孩子保证充足的睡眠,特别是夜间不要睡的过晚,因为促进孩子长高的生长激素,主要在夜间分泌;
3、充分运动:要鼓励孩子多进行跳跃类的体育活动,比如像跳绳、打羽毛球、打篮球等。
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