海南省人民医院
中医科
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肩井穴属足少阳胆经的腧穴，位于大椎与肩峰连线中点。肩井穴主治肩背部疼痛，颈项部肌肉痉挛、僵硬、经络代谢障碍。在神经根型颈椎病治疗时，推揉肩井穴能改善疾病症状，减轻因神经根压迫而导致的上肢麻木、酸胀感。
在椎动脉型颈椎病治疗时，按揉肩井穴能扩张椎动脉，改善脑部血液供应，增加细胞含氧量，改善头痛、头晕的症状。另外肩井穴还可治疗急性乳腺炎，产后乳汁少、难产、胞衣不下，肩井穴有下胎的作用，所以孕妇禁用。
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"肩井穴是足少阳胆经，在肩上的腧穴，位于大椎与尖峰两个点之间的中点，就是肩井穴。肩井穴用推拿、按摩的方法，可以很好的缓解颈项僵痛，以及肩背痛的症状。由于现在的生活状态经常是低头，就造成背部肌肉过度的拉伸，过度的拉伸之后，得不到缓解和休息，就造成肩背肌群紧张、痉挛、疼痛。推拿肩颈的部分可以很好的放松斜方肌、岗上肌，以及提肩胛肌等肌群，改善颈椎病导致的不舒服的症状，是最快解决问题的方法。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/08/11收听(50246)
"肩井穴在肩上，在大椎与肩峰连线的中点。肩峰就是顺着肩膀上的骨头往外摸摸，到了臂上的最高点位，就叫肩峰。第7颈椎肌突下的穴位就是大椎穴，第7颈椎是颈椎的最后一个椎体，当低头的时候，这个位置上附近可能有好几块骨头突出。如果分辨不清，可以用的3-4个手指头分别按在不同突出来的椎体上面，让这个人低着头左右转动头，就会感受到手指下方哪几个是动的，哪个是不动的，不动的椎体是胸椎。第一个不动的椎体是第一胸椎，动的骨头里头最后的一个就是第7颈椎。取得了第7的就是大椎，连线做成一半就是肩井穴。"
2023/11/23收听(85404)
肩井穴位于颈肩结合部的肩胛区，具体定位是在第七颈椎棘突与肩峰外侧端的中点，第七颈椎是脖子后侧最... 张章│北京中医药大学东直门医院 2023/06/26播放(89420)
肩井穴位于颈肩结合部的肩胛区，具体定位是在第七颈椎棘突与肩峰外侧端的中点，第七颈椎是脖子后侧最...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/06/26播放(89420)
"肩井是足少阳胆经的穴，肩井这个位置在肩上，是大椎穴与肩峰连线的中点。大椎穴是第7颈椎脊突下位置，是大椎穴。肩峰穴也就是肩膀中间最外侧的骨头，这个位置叫做肩峰，取到肩井穴跟肩峰穴，再取连线的中点，这个位置是大椎穴。大椎穴不可以过深的针刺，因为大椎穴下边可有肺尖的存在，以斜刺为主，0.5寸进针左右就可以。大椎穴可以治疗颈项疼痛，也可以治疗难产、乳汁不下、乳腺炎等疾病。"
2023/05/25收听(44972)
"肩井是人体的一个穴位。肩井穴出现堵通常是指的肩井穴部位经络不通畅。出现这种情况的原因通常是由于肩颈部位出现受凉，以及外伤刺激或者局部肌肉过度的疲劳形成劳损。这样都会导致局部经络、气机不通畅，气机不通畅之后就会导致局部形成淤血而出现气滞血瘀的情况，通常会有局部的疼痛以及活动不利的症状。出现这种情况之后，如果是外伤需要让肩颈部位充分的放松休息，避免肌肉的继续紧张收缩以及被动的牵拉，这样才能够有助于局部经络的愈合。如果是受凉以及劳损需要进行局部的热敷、针灸、推拿以及局部的红外线治疗都能够有效的疏通经络。只要气滞血瘀的情况得以改善之后，局部疼痛以及活动不利的症状都能够得以缓解。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/24收听(58430)
肩井穴位于肩峰与大椎穴连线的中点，平时取穴按摩时，可以用手搭上肩膀斜靠的最高点，即肌肉最高点就... 丁宇│中国人民解放军总医院 2023/07/22播放(69572)
肩井穴位于肩峰与大椎穴连线的中点，平时取穴按摩时，可以用手搭上肩膀斜靠的最高点，即肌肉最高点就...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/07/22播放(69572)
肩井穴位于肩上，在大椎穴与肩峰端连线的中点上。取穴通常取坐位、低头，确定后正中线，即在背部中央... 张琳│山西省针灸医院 2023/04/09播放(75394)
肩井穴位于肩上，在大椎穴与肩峰端连线的中点上。取穴通常取坐位、低头，确定后正中线，即在背部中央...
张琳│山西省针灸医院
2023/04/09播放(75394)
肩井穴是足少阳胆经的穴位，位于肩峰和大椎连线的中点，主要用于治疗肩颈、上肢、落枕以及乳腺疾病。... 丁宇│中国人民解放军总医院 2023/01/24播放(50698)
肩井穴是足少阳胆经的穴位，位于肩峰和大椎连线的中点，主要用于治疗肩颈、上肢、落枕以及乳腺疾病。...
2023/01/24播放(50698)
"肩井穴的位置在肩上，位于大椎和肩峰连线的中点，下面主要是冈上肌、肩胛提肌、斜方肌。其实肩井穴对于颈椎病具有比较好的疗效，很多颈椎病病人都会觉得颈肩酸痛。大部分颈椎病病人，特别是神经根型颈椎病，或者颈型颈椎病的病人，在肩井穴都能够找到压痛点。在治疗颈椎病的时候，肩井穴也是临床经常取的腧穴，不光是针灸可以取肩井穴，拔罐也可以用肩井穴留罐，此地方相对比肩前的腧穴更容易留罐。艾灸也可以，甚至推拿，有一个手法叫拿肩井，就是把整个肩胛上方的肌群松懈下来，减轻肌肉痉挛症状，改善肩背疼痛症状。"
2023/04/05收听(16762)
"肩井穴位于肩上，前直乳中，为大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交界处，属于足少阳胆经，具有疏肝理气、通络止痛的作用。临床主治肩背臂痛、上肢不遂、颈项强痛等肩颈上肢部的病症以及瘰疬、乳痈、乳汁不下、难产、胞衣不下，临床运用如下，现代常用于治疗肩颈部软组织疾患、乳腺炎等。临床配伍包括配肩髃、天宗穴主治肩背臂痛，配乳根、少泽穴主治乳汁不足、乳痈。肩井穴是常用的颈肩部保健穴位，长期坚持按摩肩井穴，不但能够远离肩部疼痛的困扰，还能活血散瘀，使全身都感觉舒适，但肩井穴不能受重压或击打，孕妇慎用，针刺操作方式是斜刺0.3-0.5寸，深部正当肺尖，慎不可深刺。"
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2023/04/07收听(74342)
肩井穴是足少阳胆经穴位，位于肩背部第七颈椎棘突与肩峰连线中点处。低头时脖子后最高的骨头一般就是... 张章│北京中医药大学东直门医院 2023/05/15播放(98768)
肩井穴是足少阳胆经穴位，位于肩背部第七颈椎棘突与肩峰连线中点处。低头时脖子后最高的骨头一般就是...
2023/05/15播放(98768)
关元穴一般每天按摩2-3次，一次可以按摩3-5分钟。关元穴是任脉的腧穴，位于肚脐下三寸，临床上多用于治疗下腹部寒冷，如女性宫寒引起的痛经、少经。同时此穴也...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2023/11/01阅读(4973)
揉耳垂，临床上有以下的好处：第一个就是在冬天的时候经常揉耳垂，能促进耳垂的血液循环，避免耳垂形成冻疮。第二个就是耳垂的部位对应着人体肾的部位，经常揉耳垂，对肾虚、肾功能不好的患者，以及夜尿频多的患者有一定的改善的作用。第三个就是耳垂对应人舌头、眼睛、扁桃体的部位，经常按摩耳垂能减轻预防扁桃体发炎，减轻患者眼睛视力下降等等相关的不舒服。第四个就是经常按摩耳垂，能提高患者的免疫力，尤其对于儿童和老年人，可能会有帮助。临床上经常按摩耳垂是有很多帮助的，但是患者按的时候一定要注意动作轻柔，避免过于粗暴，以免形成耳垂的感染或者血肿。
石彬│北部战区总医院
2023/02/16收听(33246)
经常揉肚子最常见的好处就是可以促进胃肠的蠕动，从而达到改善便秘的效果，尤其是对于老年人效果可能会更明显。因胃肠蠕动的加强，可以减少食物在胃肠道停留的时间，从而可以使得机体减少对脂肪等热量的吸收，可以达到减肥的效果。而对有痛经的女性，经常揉肚子可以减轻疼痛的症状。经常的揉肚子可以促进腹肌平滑肌以及胃肠道的血液供应，可以加强胃肠功能，对防止胃肠功能的紊乱，以及急性胃肠道的感染也是具有好处的。建议揉肚子不要在刚吃饱饭的时候，或者在过于饥饿的时候，揉小腹的时候一定要排空小便。如果腹腔内有恶性肿瘤或者患有胃肠穿孔、内脏出血以及急性阑尾炎、腹膜炎等急腹症的时候，是绝对禁止揉肚子的。
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2023/10/10收听(89344)
揉肚子即摩腹，好处具体如下：1、肚脐中央即神阙穴，脐下有关元穴、气海穴，按摩可以... 王春勇│北京大学第三医院 2023/03/02播放(88200)
揉肚子即摩腹，好处具体如下：
1、肚脐中央即神阙穴，脐下有关元穴、气海穴，按摩可以...
王春勇│北京大学第三医院
2023/03/02播放(88200)
揉肚子主要是可以促进胃肠道的蠕动，用于缓解腹胀、消化不良以及便秘的症状。但对于这种揉肚子这种物理性的方法，对上述这些疾病的治疗通常只能起到辅助治疗的作用，往往还需要患者进行饮食方面的调整以及配合药物治疗。饮食上对于便秘的病人要多饮水，多吃蔬菜水果，对于消化不良的病人要减少油腻的、不好消化的食物的食用。在药物上对于便秘的病人可以口服增加大便水分，即容量的药物，如聚乙二醇以及促进动力的药物，如莫沙必利。对于消化不良、胀气的这些病人可以口服帮助消化的药物，如消化酶片以及促进为胃肠蠕动的药物，如莫沙必利等等。
苏琳│北京大学人民医院
2023/09/22收听(98394)
从西医的角度，如果是轻揉腹部，能够促进胃肠蠕动，特别是长期卧床或者胃肠功能不是特别好的患者，局部热敷然后顺时针按摩腹部，能够刺激胃肠蠕动，蠕动正常后能够促进胃肠道气体排除，缓解患者腹胀或者腹痛的症状。但是有一些疾病腹部按摩是没有什么效果的，如出现持续性腹痛，常规按摩肚子不见好转就需要立即上医院治疗，因为它只是物理的方法，有些疾病通过物理方法是不能解决问题的。如果腹痛、腹胀持续不缓解，有可能是外科疾病造成的，比如肠梗阻，这时就要积极的上医院进行救治，以免耽误最佳的治疗时机。其他的好是中医的说法，但是对于西医来讲，临床上主要还是起到促进胃肠蠕动的作用。
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/09/18收听(79988)
"耳朵指耳廓，耳廓上毛细血管特别丰富是种微循环，所以经常揉搓耳朵时会改善血液循环，对耳廓有一定好处。另外中医来讲，其耳廓发明有耳穴，是头朝下卷曲的小孩的模型，所以它相对应的就是我们人体的各个部分。如果经常揉搓耳朵，等于对穴位进行刺激，而对穴位揉搓，相当于对相应人体各个部位进行一种按摩。所以揉搓耳朵有一定好处，等于对各个机体组织进行促使血液循环的作用。"
霍亚平│郑州颐和医院
2023/03/20收听(82152)
"中医学中耳垂在耳穴上是对应人体的头面部位，包括了患者的眼部、耳部、牙齿和舌头等部位。如果患者能够经常的揉耳垂，不仅可以改善口舌生疮的现象，对于眼睛、鼻子和嗓子都会有一定的保护效果。另外经常揉耳垂，会导致患者耳部的血液循环更加的顺畅和快速，也能够促进内耳的其他体液循环，对于预防疾病和保持身体的健康非常有效果。但是患者要记住，一定要坚持，如果只是偶尔的揉搓耳垂，效果不会很明显。"
万志超│江西中医药大学附属医院
2023/07/30收听(73404)
乳房经常揉按的是有很多好处的，最基本的是可以改善乳房胸部的血液循环使经络通畅，对于预防一些乳腺方面的疾病，有很大的益处。而且如果正确的应用方法，还可以具有改善胸部的塑形，对于美胸也很有效果。通过乳房进行揉按，可以帮助对于早期疾病进行发现，像乳房的肿块、小叶增生。这些都可以进行自我检查，有利于尽早的发现疾病、治疗疾病，对于女性的健康也很有好处。乳房的揉按最好在专业人士的指导下来进行，不然方法、方式不对，会导致女性出现乳房下垂等一些生活质量下降的情况，这一点临床要注意。
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/01/05收听(10734)
北京宣武医院 李力卓
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