手扭伤肿了一般需要1-3周恢复。首先手扭伤之后会有局部的水肿，与血管通透性增加有关，组织张力持续增加，会引起疼痛、活动障碍。患者通常需要休息、冷敷、患肢抬高，以及口服草乌甲素片等药物进行治疗，在恢复前不能负重活动，以减少局部的外力刺激。

其次手扭伤肿了以后，经过系统性的治疗，一般需要1-3周可以恢复，其中青少年患者恢复速度较快，1周左右基本即可以恢复，而中老年患者恢复速度相对较慢，通常需要2-3周才可以完全恢复。

综上所述，手扭伤肿了，患者应及时到手外科门诊就诊，由医生对患者进行详细检查，明确扭伤的部位、程度、肿胀的发展情况，对局部进行治疗，使肿胀彻底消除，手部功能完全恢复，加快恢复的速度。