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游泳对高血压有帮助吗
2023-01-29 11:10:39播放:-
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游泳对高血压有帮助吗
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视频内容
游泳对高血压有帮助,高血压的生活方式改善中包括多运动,即建议每星期4次,每次>30分钟,中等程度的运动量,其中包括游泳。因此游泳对高血压有帮助,有助于长期控制血压。生活方式改善中,最主要的还包括每天需控制盐的摄入量<6g。另外,高血压患者需积极控制体重,不能超重,因为超重、肥胖的患者,血压难以控制,需保持健康、平和的心态,不能太紧张、着急,这个时候血压也会难以控制。
如果通过健康的生活方式,包括游泳等,血压仍不能完全正常。这时医生可给予处方降压药物控制血压,包括钙拮抗剂、ACEI、ARB、利尿剂、β受体阻滞剂,由医生根据情况选择具体用药。
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