女性紧缩阴道的方法有很多，在种种方法当中，其实只推荐大家选择两种方法，具体如下：

1、传统的阴道紧缩手术：这个方法针对中重度阴道松弛，在手术当中需要进行会阴体的重建、进行阴道后壁的紧缩，如果有陈旧性会阴裂伤、会阴瘢痕，或者会阴的其他问题，需要在手术当中同时予以解决，这个方法是真正解决了阴道松弛的病因，把会阴体的肌肉层层予以缝合加固，把阴道后壁的肌肉层层予以加固。这是一种真正治标且治本的阴道紧缩的方法，同时会在阴道内做出一定的长度，这也是一个效果好的阴道紧缩手术的必备的一个前提；

2、光电类的阴道紧缩：或者是做光电类的阴道的年轻化，这当中有阴道的单级射频治疗，也有阴道的剥脱激光治疗。在剥脱激光方面，就包括了二氧化碳激光和铒激光，但是铒激光的作用深度是比较浅，因此在阴道这个地方，还是推荐选择二氧化碳的点阵激光。激光治疗作用在阴道处的优势，就在于几乎可以把阴道全长都覆盖到，会在阴道的不同维度之内通过阴道的光电作用，增加阴道黏膜的弹性，增加其胶原，同时会对阴道黏膜自身的老化来做改善。

这两种方法都有医学文献证明，经过多年临床实践，证实效果可靠、安全性可控的方法，因此推荐选择这两类方法。