腰椎膨出指腰椎间盘膨出，说明腰椎间盘已经出现变性。椎间隙内的椎间盘组织本来富含水分，在核磁上表现为高的信号，椎间隙的宽度也是从上到下逐渐增大。椎间盘膨出之后，常导致椎间隙变窄、椎间盘水分消失，导致椎间盘变成暗色，甚至是黑色的椎间盘。

同时由于椎间盘变性之后，会向后方挤压后方的纤维环，导致纤维环向后方膨隆，出现椎间盘膨出的典型表现。椎间盘膨出可能会有腰痛和臀部的疼痛感，有时也没有任何症状，在查体检查核磁时才发现。

对于腰椎间盘膨出且有症状的患者，应该对症状进行治疗，包括控制体重、减少伏案工作时间、减少弯腰和体力活动。在症状严重的时候，可以佩戴软的腰围，对腰椎进行保护。口服抗炎镇痛药物，控制炎症反应。也可以外敷抗炎镇痛软膏，治疗局部疼痛。

在疼痛缓解之后，要进行规律的腰背肌功能锻炼，包括躺在床上练五点支撑，或者趴在床上练小燕飞。有条件者还可以经常游泳馆游泳，锻炼腰背肌肉。通过增强腰背肌肉，可以增加腰椎的稳定，减缓椎间盘膨出和椎间盘病变的进展。