烟台毓璜顶医院
康复医学科
手机浏览
中西医没有体寒的诊断，不算是诊断名词。体寒多表现为手脚冰凉、怕冷，还可表现为餐后胃疼或小腹冰凉。体寒在中医来看属于阳气不足或气血两虚，可经常泡脚，泡脚时加姜片或者艾叶、花椒都可以改善症状，应长期坚持。
还可经常步行让身体热起来，达到微微出汗即可。部分病人可以做艾灸，可到正规艾灸店，请专业艾灸师进行督灸，督是督脉的督，即在后背上做督灸，对于改善体寒非常有明显效果。
分享:
"体寒患者调理主要是以下三个方面：1、生活方式的调节，每天一定要户外运动，要晒太阳祛除体内寒气，太阳是最好的自然界的来源，因为自然界的阳气指的就是太阳，所以每天晒半小时太阳有很好的祛寒作用；2、饮食，可以从饮食上吃一些热性的食物，当然要保证量不要太过，最常见的比如生姜、羊肉，胡椒、葱蒜、韭菜等等，这些都是有热性的食物，患者可以从少到多慢慢的尝试。哪一种食物对自己比较合适，也就是吃完以后感到周身有温暖、微微发汗的时候，这个食物就比较合适；3、如果是还不好的话，也可以适当的用一些药物，比如温肾补阳或者祛除外寒的药物。当然药物能不用就不用，或者要用的话尽量少用，而且需要听医嘱，要有医生的处方，不能自行买药服用。"
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/10/23收听(12140)
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，需要从调和脾胃开始。饮食上需要适当多吃山药、薏米、芡实、红枣，还要早睡早起、适当锻炼，把寒气通过出汗的方式排掉，还可以通过刮痧以及拔罐的方式把寒气排走。最关键的还是要坚持健康的生活习惯，控制水分的摄入，避免直接进食阴性食物，比如牛奶、青菜等食物，需经过温热加工后食用。在水果方面，可以多吃北方水果，南方水果更容易造成体寒，北方水果可以选择苹果、大枣、桃等。体寒症状明显的，还可以适当的采用中药调理。
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/06/05收听(33018)
体寒的调理主要是以温阳为主。第一个、可以多晒晒太阳，而且晒太阳主要是晒背为主。因为背是脊柱正中督脉，中医认为督脉是主一身阳气，晒太阳可以补充人的阳气。第二个、可以多运动。因为中医认为运动生阳，运动多了，整个机体的气血代谢都会旺盛一点，阳气也会充足一点。第三，可以用足浴的方法。足浴可以用艾叶、生姜、红花、当归，也可以起到温阳、祛寒的作用。还可以用艾灸的方法，艾灸主要是以督脉灸为主，就是从后颈部到骶尾部，脊柱的正中，每隔0.5-1寸就有一个穴位。现在其实也很方便，有一种很小的贴上去就可以艾灸，叫微灸疗法，在家里自己就可以做了。另外还可以多做一些温阳的饮食，体寒就可以吃一些偏温补的，比如生姜、咖喱、花椒、胡椒，还有牛羊肉这些比较温补的食物。另外饮食注意，体寒的人就不要吃比较凉的食物，比如冰冻的饮料、水果，这些都尽量少吃。其实最好还是要中药治疗，到医院开一些比较适合个人的中药。
廖文生│深圳市罗湖区人民医院
2023/08/01收听(71002)
"体寒主要表现为血脉不通、怕冷、手脚冰凉。现代人大部分是因为后天保养不当而引起的体寒症状，临床上可以加强患者的保暖，定期应用泡脚、烤电等方式，为患者疏通经络，温暖相关的组织器官。平时要尽量少吃或不要吃寒性的食物，比如海产品、大虾、螃蟹，平时少吃西瓜，少喝凉茶。在夏季不要吃冷饮，这样会有损阳气。用中药的方法也可以治疗体寒，可以用四逆汤等中药制剂来治疗。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/12/21收听(70866)
体寒可以吃以下食物调理：1、可以多吃葱、姜、蒜，葱、姜、蒜等最常用的几种调味食物，在... 刘文军│中国中医科学院广安门医院 2023/06/02播放(86012)
体寒可以吃以下食物调理：1、可以多吃葱、姜、蒜，葱、姜、蒜等最常用的几种调味食物，在...
刘文军│中国中医科学院广安门医院
2023/06/02播放(86012)
"生活环境、生活方式、饮食习惯与体寒都有一定关系，平时可以进行热水泡脚，一般时间在10-30分钟之间，能够有效的活血化瘀、疏通经络、促进血液循环、增加血液循环、加速新陈代谢，能够有效的改善体寒。平时也可以进行刮痧、针灸等祛除体内湿气，饮食上要避免吃一些辛辣、刺激性的食物，要吃一些温性的食物，比如牛肉、羊肉、红枣、红糖、阿胶等，都能够有效的改善体寒症状。"
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2023/03/06收听(28894)
"化脓性骨髓炎是指涉及到骨膜、骨密质、骨松质以及骨髓组织的化脓性的细菌感染，它的传播途径有血源性的传播，通过血液传播到骨头，然后引起骨髓炎，如果周围软组织的炎症的扩散，也可以形成化脓性骨髓炎。化脓性骨髓炎可以分为急性的血源性骨髓炎和慢性的血源性的骨髓炎。"
周伟│华中科技大学同济医学院附属梨园医院
2023/04/04收听(11844)
"从中医角度上讲，体寒是引起女性不孕不育症的常见原因之一，而导致女性不孕不育的主要是宫寒，根据发病机制不同，宫寒又包括实寒和虚寒两种症型。对于因宫寒而引起的不孕不育的治疗，需要根据具体的症型，选择个体化的处方进行治疗。患者可以到当地正规公立医院中医科或者是妇科就诊，中医大夫会通过望、闻、问、切等进行辩证，并指导患者合理用药进行治疗。常用的治疗子宫实寒的中成药，如桂枝茯苓丸，治疗虚寒的药物，如艾附暖宫丸，具体如何用药，应当谨遵医嘱，同时还可以配合中医针灸、艾灸、拔罐等方式进行治疗。除此之外平时应当注意做好个人防护工作，避免进食生冷食物，不要使用冷水洗脸、洗脚，要注意加强体育锻炼，改善体质。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/08/31收听(81778)
"体寒引起不孕，一般是指宫寒引起的不孕。宫寒并不是简单的子宫寒冷，而是指发生于子宫、卵巢、输卵管部位的多种疾病，引起的一种结果。如因多次进行人工流产手术或者是清宫手术，导致子宫内膜受损，或妇科炎症性疾病中的盆腔炎、子宫内膜炎、输卵管卵巢炎等，引起子宫内膜损伤，或输卵管粘连、堵塞，或月经期进食寒凉食物，或者使用冷水洗脸、洗澡等，导致月经血瘀滞，出现痛经症状等，都属于宫寒的病症范围。当女性出现不孕不育症时，建议先规律用药，去妇科或不孕不育科就诊，进行生殖系统的全面检查，包括超声检查、内分泌功能化验、排卵监测等，明确具体原因后进行针对性治疗，可以同时配合暖宫疗法治疗。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/30收听(40950)
体寒不孕为中医概念，可分为实寒与虚寒，具体治疗方法如下：1、实寒：治疗方法为温经... 曾活│广州中医药大学深圳医院 2023/04/15播放(68228)
体寒不孕为中医概念，可分为实寒与虚寒，具体治疗方法如下：
1、实寒：治疗方法为温经...
曾活│广州中医药大学深圳医院
2023/04/15播放(68228)
宫寒体寒的形成原因多是由于体内阳气亏虚或者久病伤阳，而导致肢体以及腹部失于温煦而导致恶寒、怕冷的症状。女性多伴有月经量少、色暗或者夹有血块，以及经期前后小腹部疼痛，调理的方法可以以补肾温阳、活血化瘀为主：1、可以平时用艾叶、生姜熏洗泡脚，以达到温阳散寒的作用，同时还可以促进体内的血液循环；2、也可以用干姜、杜仲、菟丝子、大枣等具有补肾壮阳类的药物以代茶饮；3、还可以服用中成药，如右归丸、艾附暖宫丸等，都具有补肾阳的作用；4、必要时可以在当地医院就诊以明确诊治。
徐英│朝阳市第二医院
2023/04/01收听(46772)
霍则军│北京大学第三医院 2023/02/21播放(90742)
霍则军│北京大学第三医院
2023/02/21播放(90742)
用中药，用中医传统的方法，理疗、督脉灸、脐疗、脐灸、八髎灸、泡脚、艾灸穴位，这些所有的方法，都是治疗宫寒不孕的手段，用这些方法治疗，我有大量的临床记载，确实蛮有效。试管不着床的，就不用再去做试管，因为中医治疗，理疗中药一起治疗，自己可以怀。哪怕十年，七年不怀孕的，宫寒引起来的，两三个月就能怀孕了。在我们这儿180斤的女孩子，七年不怀孕，现在在我们病房住着保胎，七年不怀孕，在我们这儿两个月都不到，用一些理疗方法，用一些中药她就怀上了，像这种例子真的好多，举不胜举，所以我觉得中医的医生，要把传统的东西捡起来，特别是对于宫寒不孕的妇女，照顾他们，让她们少走弯路，让她们尽快地怀孕，免得浪费大量的金钱和时间。
张迎春│湖北省妇幼保健院
2023/07/15收听(87828)
宫寒引起的不孕，可从以下几方面进行调理：1、月经前期禁吃生冷、寒凉之物，可饮食生... 韩霞│广州中医药大学深圳医院 2023/11/30播放(66710)
宫寒引起的不孕，可从以下几方面进行调理：
1、月经前期禁吃生冷、寒凉之物，可饮食生...
韩霞│广州中医药大学深圳医院
2023/11/30播放(66710)
宫寒不孕的调理方包括：1、理疗：包括督脉灸、脐疗、脐灸、八髎灸、泡脚、艾灸等方法... 张迎春│湖北省妇幼保健院 2023/01/10播放(71062)
宫寒不孕的调理方包括：
1、理疗：包括督脉灸、脐疗、脐灸、八髎灸、泡脚、艾灸等方法...
2023/01/10播放(71062)
宫寒不孕患者需寻求中医技术较好的医生进行辨证施治。确诊为宫寒后进行药物治疗，如右归丸、右归饮、... 唐兴荣│江门市五邑中医院 2023/01/28播放(51872)
宫寒不孕患者需寻求中医技术较好的医生进行辨证施治。确诊为宫寒后进行药物治疗，如右归丸、右归饮、...
唐兴荣│江门市五邑中医院
2023/01/28播放(51872)
"女性体寒、阳气虚寒，五脏各有寒，根据不同脏腑，进行不同调理。外感寒邪犯肺，可以导致咳嗽气喘、痰稀白、形寒肢冷，可以吃小青龙汤治疗。心阳虚一般由久病体虚、年高体弱导致，临床可见心慌、胸闷气短、活动后加剧、面色苍白、自汗、畏寒肢冷、心前区疼痛，吃参附汤。脾阳虚一般由平时饮食不规律，或贪吃冷饮导致，临床可见腹胀、食欲不振、腹痛、喜温喜按、大便稀、四肢不温，吃附子理中丸。肾阳虚一般是由素体阳虚，或年高肾虚，或久病及肾，或房劳过度导致，临床可见腰腿酸软而痛、畏寒肢冷、精神萎靡、面色晃白，吃四逆汤。"
2023/09/25收听(77014)
"体寒的人通常表现是胃寒，特别怕凉，四肢末端凉是四末不温，以及形寒肢冷的现象。这种病人可以通过以下方式调理：第一、要注意保温保暖，不是要穿多，至少要贴身的衣服，要比别人稍微多一层，要护住腹部和后背。第二、建议尽量多运动，走路也好，跑步也好，打太极或者广场舞都可以，动则生阳，运动起来之后阳气就升腾起来，四肢包括体内脏腑的气血才能够加速流转，阳气才能够得以蒸腾。第三、从饮食上进行调理，尽量吃温中的食品，比如大枣、肉桂、姜等辛温的食品，尽量多服用，暖中交，暖身体，温暖全部的肢体。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/01/13收听(94860)
"体寒就是要选择一些温性的食物或者是药食同源的药物来进行调理，比如脾胃虚寒可以用肉桂沫煮汤或者是炒菜时放桂皮，以及喝粥的时候也可以放一点肉桂沫，还有胡椒这些都是有温性的作用，也不辣。像川椒、辣椒这一类的都太辛辣，对胃的刺激比较大，胃肠受损以后会增加胃肠不适，影响消化。除了这些食疗方法之外，可以辨证的使用汤药或者中成药。另外，也可以用艾灸、针灸、推拿、拔罐等一系列的非药物疗法来进行调理。"
冯淬灵│北京大学人民医院
2023/03/10收听(99068)
"女性本身就属阴，对于男性属阳，女性就是属阴，因此阴寒之邪更易侵袭女性，是先天上的不足。如何去调理女性的寒象，阳虚之象，首先就是运动，动则生阳，运动之后整个机体处于兴奋状态，而且四肢肌肉运转非常健康的时候，气血就非常流畅，就减少了经络瘀滞的现象。阳气就得到升发，各个脏腑阳气都能够得到升发。再就是良好的饮食，要吃性情温热以及少吃寒凉食品，都对护卫机体、护卫脾胃之阳有很重要的意义，比如可以吃易于消化的粥、鸡蛋、牛奶、酸奶等食物。要吃血肉有形之体，比如猪肉、鸡肉、牛肉、羊肉，吃温性、热性的食品，再有就是避免风寒侵袭，少吃凉东西，护佑脾胃。在温暖作用下，脾胃功能才能够运化起来，营养才能够被吸收。"
2023/09/05收听(39264)
滨医烟台附院 李连芹
播放次数：3.16万
山西中医院 申宝林
播放次数：2.81万
广中医深圳医院 曾活
播放次数：3.07万
北大一院 尚䴖
播放次数：3.46万
