单纯靠水果不能预防贫血，因为贫血只是一种症状，而不是一种疾病。治疗贫血是要进行病因治疗，与营养相关的贫血病因，主要是缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血，具体可以吃的水果需根据贫血类型来选择，具体如下：

1、缺铁性贫血：水果中富含的铁是一个非血红素铁的状态。非血红素铁不仅不容易被人体吸收，而且非血红素铁的吸收会受其他食物影响。更容易被人体吸收的是血红素铁，血红素铁存在于瘦肉中，并且也不受其他食物影响，吸收率也高。因此，对缺铁性贫血患者，更应进食富含铁的优质蛋白质。但富含维生素C的水果 比如葡萄、柠檬、橙子等，若餐后进食上述水果，有助于铁吸收；

2、巨幼细胞性贫血：巨幼细胞性贫血的明确病因是叶酸和维生素B₁₂的缺乏。食物当中富含叶酸的水果，也是见于一些葡萄、猕猴桃、菠萝、柑橘类水果，如柠檬等。上述水果有助于补充叶酸，而叶酸是一个造血原料。虽然蔬菜中也富含叶酸，但蔬菜通过烹饪，如水煮的方式，容易将叶酸灭活。因此，进食富含叶酸的水果，相对更容易吸收。

总之，预防贫血主要是进行病因治疗，食物主要是荤素的合理搭配，以及进食新鲜的蔬菜和水果。