脾胃不好，饮食应清淡规律，应该吃容易消化、营养丰富的食物。不能因为脾胃不好导致气血生化无源，所以饮食要适当地调整，因为脾胃为后天之本、气血生化之源。

饮食上要适当煮软烂一点，生冷、辛辣、刺激性食物要避免食用，但不是不能吃荤，建议荤素搭配，营养均衡。可以适当多吃点山药、薏仁米、扁豆这类食物，能起到健脾、化湿、消食的目的。如果痰湿重，有舌头胖、大便不成形的症状，可以适当地吃点石榴皮煮水，以及芡实这些食物，来达到健脾止泻的目的。如果胃胀，可以吃鸡内金、焦山楂、麦芽这类食物，达到消食的目的。

总的来说，食物和药物一样也有寒热温凉性质，也可以纠正人体的寒热温凉、阴阳的偏盛或者偏衰。所以饮食应该清淡规律、容易消化、营养均衡，这是总原则。同时要跟身体证候相对应，比如脾虚、肚子胀、吃一下就饱，偏偏还食用大鱼大肉，就容易虚不受补，身体反倒不好，要选择适合自己的食物。同时也不是将阿胶、红枣这类补益药物堆着吃就是对脾胃好，中医讲通即是补，生活中要掌握这个原则，适合自己的就是好的。