月子即产褥期，产褥期可以吃鸭肉，鸭肉的营养比较丰富，含有人体所必需的氨基酸，而且还含有其他的微量元素，如磷、钙、铁、锌等，对产褥期身体的康复会起到较好的作用。而且鸭肉中含有脂肪量比较少，含有瘦肉比较多，对身体也有好处。
但是鸭肉通常不建议多吃，多吃后有可能会难于消化，引起消化不良，造成腹泻。产褥期还要加强营养，使营养均衡，除了吃肉类，如鸭肉、瘦肉、鸡肉等，也建议补充维生素类的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，能促进胃肠蠕动，提高身体的抵抗力。
此外，产褥期也要吃碳水化合物，碳水化合物进入体内后，能够转变为葡萄糖，为身体提供一定的能量，对产妇的身体康复也会起到较好的作用。
