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临床上并没有早晨几点起床比较好的说法,由于每个人的睡眠时间不同,以及前一天是否存在过度疲劳、精力消耗大等情况。所以早上起床较好的时间并不固定,一般建议6-8点起...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/05/05阅读(3878)
焦乃军│河南省中医院
2023/03/05收听(99516)
不同年龄段的人睡眠时长不同,睡觉时间和起床时间也不同,一般在晚上10-11点前睡觉、早晨6-7点起床最为适宜。一般人群睡眠6-8个小时即可,可根据个人具体...
李洁│东部战区总医院
2023/05/01阅读(4005)
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/12/23收听(80976)