自觉心跳重，通常是由于植物神经的不平衡，出现植物神经功能紊乱，表现为交感神经兴奋，而感觉到心跳非常有力、有敲击感。

患者有时自身心跳速率和节律并没有异常，可能就是窦性心律。心率范围在60-100次/分，并没有明显的减慢或者增快，但是患者仍然感觉到心跳重。

所以是由于植物神经中的交感神经占优势，使得感觉心肌收缩有力。此情况主要由于植物神经功能紊乱所致。如果出现了此情况，患者应该注意休息，调整紧张的生活或工作节奏，放松心情。

同时要进行其它的体育锻炼，分散注意力，减少症状持续时间，以免由于长时间感觉心跳重而带来焦虑等其它身体不适。如果患者感觉到心跳重，建议休息、改善睡眠，以缓解压力，就能够基本上得到缓解。