大便难解分2种情况，大便比较干燥排不出来、虽然大便不干但是排便费力，可以通过以下几个方法进行改善：
1、饮食方面：大便难解的患者摄入蜂蜜、香蕉润肠通便，早晨喝一杯温开水，都是饮食方面需要注意或者养成的好习惯。蔬菜水果的摄入，老年人觉得蔬菜水果摄入不进去、怕凉，推荐拿榨汁机榨成汁加热以后食用，粗纤维食物的摄入是有好处的；
2、运动习惯：大便难解一方面是饮食原因导致的，另一方面就是运动习惯，好多患者运动量比较少，尤其是上了年龄的老年人本身胃肠道蠕动就减慢了，再加上运动量少导致便秘的产生，这部分患者不管是通过主动的活动或者被动运动，增加胃肠道蠕动会使排便有所缓解。
