收胯的在市场上主要是收胯带，一般在自然分娩后马上可以用。在怀孕期间，由于孕激素的变化，是会使骨盆各个韧带变得松弛，使孕足月时，婴儿头能顺利通过产道。整个骨的韧带会松弛，比如耻骨联合，在分娩以后，松弛素不再分泌，随着产褥期的进展，产后42天，大部分韧带都会恢复到原来的样子。所以即使不用收胯带等装置，本身就有一定的恢复能力，用上更好，可以帮助塑形，恢复的更好。
但是不要把收胯带当成最主要，其实最主要的是身体有自我修复的能力，不用担心。收胯带可以用，对于剖腹产的人，因为腹壁切口，不能马上勒紧，稍微往后延。所以，如果有疑虑，主要靠自己，收胯带只起辅助作用，但是有一定作用。
