对于月经推迟的情况，患者不需过度担心。首先要分析自己的情况，最近是否存在情绪波动，或者是工作环境转变、学习、考试压力，月经推迟可能会因为以上原因引起。患者需要适当的休息，调整情绪，只要适应环境，心情放松，月经也就自然而至。其次是月经周期内是否存在性生活，或者是怀孕的可能。如果无法确定，一定要使用早孕试纸进行测试。如果月经超过10天，一定要及时到医院检查，比如通过彩超、抽血检查血液的HCG值，以明确是否存在妊娠，或者是有宫外孕的情况。

同时，患者一定要保持适量的运动，放松心情，调节自己紧张、焦虑的心态，并建立良好的生活习惯。避免饮用凉水，或者进食过凉的食物，并且要适当的进行保暖、保温。