首都医科大学附属北京中医医院
消化科
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调理脾胃最常用的是健脾益气养胃粥，主要成分为炒山药、炒薏米、炒莲子、炒扁豆、炒芡实，根据具体情况可以增加大枣，大枣具有健脾益气、养血安神作用。
另外需要注意山药、薏米、莲子、扁豆等需要炒用，不能生用。山药炒用后健脾益气的作用较强，生用时滋养胃阴、滋养脾阴的作用更强。薏米炒用具有较好的健脾益气功效，生用时清热解毒功效更强，使用时需要炒用。大枣通常不用炒用，应使用干大枣，干枣具有健脾益气、补血功效，而水果大枣的健脾益气的作用不足，需要引起注意。
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"脾胃不好喝山药小米粥、红枣枸杞瘦肉粥可以帮助调理。山药本身就具有健脾益胃的作用，而小米不仅营养丰富，同时膳食纤维含量也是很丰富的，山药小米粥能够更快的对人体消化和吸收，不会对消化系统造成负担，同时还能够达到健脾益胃的作用，对于脾胃不好具有调理作用。红枣不仅能够健脾养胃，含有丰富的维生素C，同时具有暖胃的作用；枸杞本身就有滋补肝肾的作用，同时还能够促进人体健康、提高身体的免疫力；瘦肉中的营养很丰富，可以补充人体所需要的能量，并且具有保护血管的作用。红枣枸杞瘦肉粥能够更容易被消化系统吸收其中的营养，并且达到滋补脾胃的作用，适当的吃能够提高脾胃功能。"
周毅│湖北省中医院
2023/04/21收听(50392)
"脾胃为五脏六腑之大源，主受纳腐熟水谷，是气血生化之源。外感寒邪内客于胃，胃痛突然发作，得温则减，遇到寒痛增，寒主收引，会导致胃气不和而疼痛，吃良附丸。饮食不洁或过饥、过饱会导致胃失和降，内经云：饮食自倍，脾胃乃伤，吃保和丸。肝为刚脏，若忧思、恼怒，肝气郁结可犯胃，也会导致胃痛，吃疏肝和胃丸。脾胃主受纳和运化水谷，若饥饱失常，或劳倦过度，或久病脾胃损伤，均会引起脾阳不足、中焦虚寒，可见胃痛隐隐，喜温喜按，空腹痛，得食痛减，呕吐清水，吃小建中合剂。神疲乏力或胃阴受损失去濡养而发生疼痛，吃沙参麦冬汤。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/12/16收听(40390)
"祖国的中医学认为，人体的气血主要是由于脾胃将食物转化以后而来，故脾胃是后天之本，生活中的一些不良饮食习惯、忧思过度、偏食以及暴饮暴食等，这些情况均能够伤及到脾胃，因此调理脾胃一定要因人而异，具体情况，具体分析。对于外邪感染的病人，需要去除病因，而有一些季节性病毒感染，需要进行清热化湿。调理脾胃是一个漫长的过程，首先生活方式一定要健康，避免暴饮暴食，避免吃酒精、刺激性食物或者饮料。另外，可以应用一些中药进行调理，如健脾丸、开胃丸等。另外，在四季一定要进行补脾，每个季节对脾经、胃经，都可以进行适当的调理，中医经常对于脾胃功能不好的患者给予适当的按摩、针灸和理疗。因此要想得到很好的调理脾胃，一定要从生活起居、饮食、药物多重下手，才能将脾胃调理到最佳状态。"
李常月│七台河市人民医院
2023/08/26收听(75744)
"如何调理脾胃，首先要养成一个良好的饮食习惯，不能暴饮暴食，每天要定时定量地吃饭，并且要做到荤素搭配，粗细搭配，不能偏食挑食。再就是要少吃一些辛辣、有刺激的食物，以免造成胃部不适。还有要保持积极乐观的情绪，人在轻松乐观的情绪下，可以使人体阴阳平衡、气血通畅，使身体保持健康状态。还有注意胃部保暖，尤其是胃寒、腹泻的患者，最好在肚脐部位进行有效的保暖，不要受凉。再一个要进行锻炼，经常参加体育锻炼，能够有效地促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养摄取能力，能够使体内新陈代谢恢复正常。还可以每天晚上睡觉的时候做一下腹部按摩，这样有助于脾胃顺利运行，对于脾胃虚弱患者能够进行很好的保健，做到调理。"
安祥宝│济南市中医医院
2023/01/31收听(85012)
"调理脾胃首先要按时吃饭，一日三餐按时吃，别中间一段不吃，另一顿大吃大喝，只要规律的饮食，让胃肠有工作的时间，有休息的时间。而且吃的食物一定要科学配比好，比如要有充分的淀粉类食物，如大米、大米粥、馒头、包子，像容易消化的食物。一定要用血肉有情之品，也就是高蛋白食品，如牛奶、鸡蛋、肉，肉不容易消化，就把它煲汤，让蛋白质水解成氨基酸，这样用是非常有效的方式。再有要睡好觉，一定要晚上按时睡觉，不能熬夜，晚上睡觉的时候你睡眠了，胃肠系统也在休息，第二天才能好好的工作，你熬了一宿，第二天胃肠系统根本没有办法正常工作。还有运动，运动之后能够增加胃肠的蠕动，脾胃的功能就上升，动则生阳。可以用一些药或者针灸、推拿的方法，有一定的帮助。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/01/05收听(11528)
"胃肠道每天都在跟我们一起工作，胃不好的话常说的叫三分治七分养，就意味着在日常生活当中是要特别注意的。调理脾胃一定要注意生活的规律，要避免熬夜，减少吸烟、酗酒等不良的一些生活习惯。在饮食当中要注意最好每顿饭吃个七八成饱，避免暴饮、暴食，避免因为工作比较忙，该吃饭的时候就忽略了、忘记了，三餐不规律，暴饮暴食对于脾胃的伤害是非常大的，常说早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，也是要建议在饮食上注意规律性，过犹不及。除此之外，人体当中碳水化合物提供相当大的能量，所以说在进食的时候也要避免，比如说要减肥就不吃主食，这样也是不好的，粥、主食能够占到饭量的大概1\/2左右是比较合适的。一定要注意细嚼慢咽，细嚼慢咽才能够帮助更好的对食物进行消化和吸收。对于一些冷饮、辛辣、刺激的、油炸的食物，可能一时吃着比较高兴，比较开心，但对于胃肠道的伤害都是比较大的。早饭一定要吃，千万不要因为工作、生活比较紧张，早晨起来不吃饭就去上班。所以，调理脾胃它实际上是贯穿到了日常生活当中的点点滴滴。"
刘晓│北京医院
2023/01/10收听(22552)
调理脾胃方法如下：1、起居有节，饮食规律，睡觉和起居多按常点，比如晚上11点之前... 李博│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/04播放(40493)
调理脾胃方法如下：
1、起居有节，饮食规律，睡觉和起居多按常点，比如晚上11点之前...
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/04播放(40493)
"调节脾胃是指调节人的胃肠动力及消化功能，其中的脾并不是西医中讲的脾，西医中讲的脾是一种免疫器官，与消化并无直接瓜葛，调节胃肠道消化及动力，主要注意以下几个方面：1、生活方式的调整，要注意心平气、细嚼慢咽，避免焦虑、抑郁；2、饮食的调整，如戒烟、戒酒，避免辛辣刺激性大的食物、难以消化的食物、产气的食物；3、注意合并症的处理，中国是幽门螺杆菌高发区，55%-60%的人有幽门螺杆菌，如合并幽门螺杆菌感染应进行根治治疗，通过标准化四联方案进行治疗，80%人可获缓解；4、对于胃肠动力不佳以及消化能力不足的人，可以使用调节胃肠动力药及改善消化的消化酶，部分患者还可以加用益生菌来治疗。"
彭涛│北京大学人民医院
2023/10/10收听(45922)
调理脾胃要辨证施治，要辨别病人是脾气虚弱，还是肝郁脾虚，或者是肝胃不和，或者是胃阴不足，或者是... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/23播放(43566)
调理脾胃要辨证施治，要辨别病人是脾气虚弱，还是肝郁脾虚，或者是肝胃不和，或者是胃阴不足，或者是...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/23播放(43566)
调理脾胃有很多种方式，可以采用针灸、艾灸或者吃中药。另外，在饮食方面也有注意事项，对于调理脾胃有好处。如果是从单纯的医疗方面，需要对脾胃的具体情况进行分析、辩证。比如脾胃有脾虚、脾阳虚，胃阴不足，胃火过盛等不同的病机，具体治疗时要根据具体的病机进行分析，然后才能给出相应的治疗方案。在平常饮食上需要注意尽量避免吃寒凉的食物以及不要过于吃辛辣、肥甘厚腻的食物，并且注意适当的情绪调节，其对于调理脾胃都有好处。
隋康民│青岛市市立医院
2023/06/07收听(89238)
一般脾胃不好大部分都是以脾虚为主，病人往往出现一些面色萎黄、乏力、腹胀、纳差、不欲饮食、没有食... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/16播放(41184)
一般脾胃不好大部分都是以脾虚为主，病人往往出现一些面色萎黄、乏力、腹胀、纳差、不欲饮食、没有食...
2023/05/16播放(41184)
"脾胃调理的方式主要包括对症药物治疗、调整饮食结构、改善生活习惯等，肠胃菌落群失调是引起患者出现脾胃功能虚弱的常见病因，选用益生菌类药物，不仅可以纠正肠胃菌群失衡状态，并且可以起到增强消化道功能的作用，具体药物类型有枯草杆菌二联活菌片、双歧杆菌三联活菌胶囊、胰酶肠溶片等。可以配合具有养胃健脾、和胃理气功效的中成类药剂进行联合用药治疗，如参苓白术丸、人参健脾片、六君子丸等。良好生活以及饮食习惯，对于改善脾胃虚弱的症状具有重要积极作用，如规律作息习惯、科学饮食结构、放松乐观心态等。"
2023/11/29收听(15384)
脾和胃实际上是相表里的，如果脾不好，胃一般也会不好，具体治疗方法如下：1、调节脾... 霍则军│北京大学第三医院 2023/08/22播放(77896)
脾和胃实际上是相表里的，如果脾不好，胃一般也会不好，具体治疗方法如下：
1、调节脾...
霍则军│北京大学第三医院
2023/08/22播放(77896)
脾胃虚寒，是中医证名。如果诊断明确，从下面几个方面进行调理：1、对胃部进行保暖，可以用热宝、热水袋裹上干毛巾，在胃区疼痛的部位或者是胃区部分进行热敷，这样可以使人感到很舒服。2、可以通过穴位按摩，比如天枢穴，就是在肚脐两侧进行局部按摩。3、可以喝一些姜茶、暖胃的茶，这些茶性质比较温暖，可以对脾胃虚寒进行治疗。同时，可以通过食物的方式来进行暖胃，最好的就是羊肉和狗肉，具有温补脾胃的功效，临床应用效果不错。
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/06/04收听(62486)
"脾胃不和是中医的一个证型。如果诊断明确，应该尽早调理。具体的方法是：1、应用中成药，比如参苓白术散、保和丸、健脾丸等等。2、应该注意保暖，预防风寒。3、应该按时吃饭，荤素搭配，少吃辣椒，芥末这样的刺激性食物，少吃一些冰淇淋、冰啤酒，这些寒凉的、有损脾胃的食物。4、情绪一定要乐观。5、保持身体的锻炼，可以用于瑜伽、太极拳、慢走、快走等方式运动。"
2023/12/03收听(54714)
"脾为后天之本，脾主升清降浊、运化水谷、营养四肢。脾为气血生化之源，胃主受纳水谷、腐熟水谷。主降，帮助消化，感受风寒湿热等邪。禀赋不足均可引起脾胃运化失常，常会出现消瘦、疲乏无力、饮食纳差、腹部胀痛等临床症状。治疗：健脾、益气、除痰、化湿。建议：生活调节，合理膳食，多吃水果蔬菜。少吃肥甘厚腻食物，不要过饥、过饱，多喝水。保持大便通畅，戒烟、限酒、调节情志、规律起居、不熬夜、适量运动以增强体质。可以用陈皮、小米、薏米适量熬粥喝。中医艾灸：足三里、阴陵泉、三阴交、中腕等对脾胃功能有良好效果。"
2023/09/10收听(23820)
脾胃虚弱的调理方法包括：1、根据病因进行调理：如慢性幽门螺杆菌感染所导致的消化不... 杜宏波│北京中医药大学东直门医院 2023/01/05播放(50322)
脾胃虚弱的调理方法包括：
1、根据病因进行调理：如慢性幽门螺杆菌感染所导致的消化不...
杜宏波│北京中医药大学东直门医院
2023/01/05播放(50322)
消化不良时，一般有餐后上腹部不适或上腹疼痛，在中医上分属于胃痞、胃痛等进行辨证实质。胃痞和胃痛... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/10/04播放(84698)
消化不良时，一般有餐后上腹部不适或上腹疼痛，在中医上分属于胃痞、胃痛等进行辨证实质。胃痞和胃痛...
2023/10/04播放(84698)
"对于脾胃受寒的调理手段，可以参考以下几种方法：1、注意保温、保暖，特别是胃脘部，患者要注意保温、保暖的治疗。2、可以采用灸法进行治疗，比如用艾条灸中脘、梁门、下脘、上脘等穴位，可以起到温经散寒的作用。另外，也可以灸足三里或者背俞穴，以及膈俞、脾俞、胃俞等腧穴。3、可以用药物进行治疗，比如喝热姜水，生姜有降逆止呕、温胃的作用，还可以用高良姜、小茴香、肉桂等温热的药物煮服。"
2023/10/09收听(39402)
调理脾胃使用中成药应该根据不同的个体、不同的病情，采取不同的中成药，比如受凉、进食生冷的食物后出现的上腹隐痛，这时候用温胃舒效果可能会好。温胃舒本身就是温胃止痛的作用，对于进食生冷、胃受凉、受寒所引起的胃炎，效果是比较好的。如果是因为生气所引起的饱胀，用气滞胃痛可能效果会好，因为气滞胃痛有理气的作用，能够缓解症状。如果总是食欲比较差、腹胀、恶心、烧心，用三九胃泰可能会效果好，因为三九胃泰具有清热燥湿、理气健胃的作用，应该根据不同的情况服用不同的中成药。如果所有的情况都采取一种中成药，有的时候反而效果不好，有可能会起到反作用。
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/08/02收听(60888)
湖北省中西医结合医院 温暖
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