出现啤酒肚的原因

2023-06-25 22:43播放 :

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在日常生活中很多人会出现所谓的啤酒肚,出现啤酒肚的原因是长期大量饮酒或者是生活方式不对,引起患者腹部有大量脂肪堆积。啤酒肚的患者肚子比较大,肚子脂肪比较多,做B超时就会发现有脂肪肝,腹部有大量的脂肪,患者内脏周围的脂肪也会比较多。

啤酒肚与很多人长期大量饮酒有关系,酒精进入体内之后会引起酒精性脂肪肝,影响体内的脂肪代谢,尤其是会引起高甘油三酯血症,血脂异常、高甘油三酯、高胆固醇都会使甘油三酯在肝脏中沉积,引起脂肪肝,同时会生成过多的脂肪酸,脂肪细胞会增大。很多患者尤其是男性患者,在长期大量饮酒之后,会在腹部堆积过多的脂肪,不管是皮下脂肪还是腹腔内的内脏脂肪,都会导致其腹部增大,形成啤酒肚。

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怎样减啤酒肚

"通过医学营养减重减去全身的脂肪,循序渐进、长期坚持才能减啤酒肚。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。过多的热量就以脂肪的形式沉积在全身,特别是腹部,因为腹部不经常运动,腹部的脂肪增加就会形成啤酒肚。减肥的朋友都有体会,腹部的脂肪非常困难减下来,有些人采取所谓震动腹部带,甚至有些人采取仰卧起坐、呼啦圈,拼命的运动腹部,认为减肥就是点读机,要想瘦哪儿就拼命的运动哪,要想减去腹部的脂肪,最根本的方法是医学营养减重,帮助减去全身的脂肪,长期坚持才能让肚子瘦下来。医学营养减重是医生首先评估肥胖的程度,以及肥胖合并的代谢疾病,因为不同的程度肥胖,采用的方法不一样。如果体重指数≥40或者体重指数在35-40之间,同时合并了肥胖相关的代谢疾病,像高血压、高血糖、高脂血症或睡眠呼吸暂停综合征,医生就会建议进行代谢手术,帮助彻底的治疗肥胖,如果是体重指数在28-35之间,医生会设定科学的医学营养减重饮食方案和运动方案,也要自己记录好每天的饮食、运动和体重变化的情况。医生会嘱咐我们,在家吃饭减少外出应酬规律,吃好三餐不吃零食,少油、少盐、少糖。定期和医生沟通,帮助评估减肥的疗效、安全性,及时调整减重的方案,医生会告诉我们如果六年不反弹才算减肥成功。应该自己通过健康的生活方式,避免体重发胖,合理均衡的营养科学、适度的锻炼,戒烟、限酒,心理平衡、规律作息、充足睡眠最重要。要想减去腹部的啤酒肚,最关键是要把全身的脂肪减少,腹部的脂肪才能逐渐瘦下来。"

语音时长02:53''

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