来月经肚子疼通常是痛经的表现，可参考以下措施进行缓解：

1、口服止痛药：如扶他林、扶他捷等止痛药物；

2、服用中药：可选择活血化瘀类的中药，如散结镇痛；

3、热敷小腹：可以促进血液循环，缓解疼痛；

4、提前预防：患者知道自己有痛经的情况，可以在月经来潮之前做好准备，到医院进行检查，发现妇科疾病积极给予处理，月经来潮之前准备对症药物等以预防痛经；

5、解决原发病：部分女性的痛经为生理性痛经，经过分娩可能可以缓解，但部分女性的痛经是病理性的痛经，由某些妇科疾病引起痛经症状，需要到医院就诊，检查妇科疾病并进行治疗，以解决痛经的根本问题。