经常抬头有什么好处和坏处
2023-06-01 20:55:06播放:74057
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经常抬头有什么好处和坏处
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视频内容
经常抬头的好处和坏处,主要有以下几点:
1、好处:经常低头对颈椎不好,可能导致颈椎病、颈椎的骨质增生,出现眩晕、头痛或压迫神经的症状。所以此时鼓励多抬头,可以减轻常年低头工作造成的不良反应,以缓解颈椎疲劳,改善不良曲度等;
2、坏处:经常抬头虽有好处,但也不能过度,否则也会造成不良影响。因为颈椎存在正常的生理曲度,过度屈曲、抬头、后仰等均不利于正常的生理曲度。如果长时间保持抬头姿势,会加大颈椎弯曲度,进而导致生理曲度改变,即弯曲角度更大,也会诱发颈椎疾病。颈椎病会造成较严重后果,影响身体健康,且给日常生活带来较大不便。如由于神经、肌肉受到压迫、刺激,导致出现肢体肿胀、肩背部肿胀。另外可能会出现胸部疼痛与颈椎错位或变形,造成交感神经节功能紊乱,导致颈上、颈下心支受到刺激而兴奋,进而引发心律失常、血管痉挛,甚至导致严重的心脏疾病等。
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