10点睡觉1点就醒，睡眠时间只有3个小时，睡眠时间不足。醒得过早，叫做早醒，属于失眠的一种类型。失眠包括入睡困难、睡眠维持困难和早醒，早醒是其中相对比较棘手的一种类型，通常提示有可能存在潜在的情绪和精神上的问题，如焦虑、抑郁，或者最近有事情影响情绪。

建议患者首先排除睡眠环境的影响，如噪音、过冷过热，还有躯体疾病，如腰疼、肿瘤性的疼痛等，排除这些比较明显的原因之后，患者如果早醒无法缓解，可以到专门的睡眠医学专科，进行相应的睡眠质量和时间评估，以及进行心理和相关的测试，判断早醒的具体原因。