月经来了熬夜会怎么样

2023-05-22 16:08播放 :

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女性在月经期间过度的熬夜,会导致经期的痛经、失眠、情绪紧张等症状加重。月经虽然是正常的生理现象,但是在这个特殊的生理阶段,由于机体的免疫功能相对薄弱,所以在月经期间过度的熬夜,休息、睡眠不足,会对于女性的健康造成一定的影响,具体如下:

1、最常见的如果经常熬夜,可能会加重在月经期间免疫力低下的情况,会导致垂体分泌激素的紊乱,影响月经正常的周期;

2、还会影响女性的情绪,导致经前紧张综合征发生的风险;

3、过度熬夜还会引起内分泌功能的紊乱,而导致月经周期不规律、月经量减少或者是经期延长等现象。

所以在月经这个特殊的生理阶段,建议养成良好的生活规律,要有非常好的规律性作息时间,保证每天不少于8个小时的优质睡眠,对于内分泌的保护、痛经以及月经量的影响,会有很好的治疗和促进作用。

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经常熬夜会怎么样

"经常熬夜对身体损害是多方面的,具体如下:1、经常熬夜可能带来代谢的紊乱,比如可以引起超重、肥胖,身体里面脂肪会越来越多,但是身体肌肉反而是逐渐的丢失,进而造成体力、精力的下降;2、如果经常熬夜对免疫系统也有造成很大的损伤,抵抗力低一个是容易感染,肿瘤的发病率也有研究显示明显的增高,比如乳腺肿瘤或者是结肠肿瘤和睡眠剥夺或者经常熬夜也发现有一定的关系;3、经常熬夜对内脏,特别是肝脏有损伤,比如出现了严重的肝损害,无论是药物或者脂肪肝,肝功能有问题的时候,可能除了找原因,良好的休息也有利于肝功能恢复。因此,经常熬夜对肝脏,肝功能有损伤;4、经常熬夜的人可以损伤皮肤,造成皮肤没有光泽或者是出现色素的沉着、皮肤老化、没有弹性,让人感觉到的身心都很疲惫;5、经常熬夜对心脑血管也有损伤,出现高血压,甚至出现冠心病的风险,要明显的增加;6、经常熬夜还可以出现神经系统的损伤,比如表现的记忆力减退、注意力下降、工作效率降低,出现失眠、嗜睡、头昏脑胀,影响整个身心状态;7、经常熬夜也可以对胃肠道造成影响,比如经常熬夜的人可以出现食欲不振,大便出现便秘,甚至严重的出现胃、十二指肠消化性的溃疡。因此,尽量把工作和生活安排好,尽量避免经常熬夜。如果必须由于工作的原因有熬夜,要及时的把睡眠补充回来。另外,从饮食和运动上应该给予相应的辅助调整,避免出现经常熬夜对身体的损伤。"

语音时长02:56''

胡伟首都医科大学宣武医院

2023/11/25收听(29638)

熬夜会怎么样

"熬夜会对身体造成多种损害,如果经常熬夜会引起感觉非常的疲劳、精神不振,免疫功能最容易受到损害。免疫功能受损害以后人就容易出现感染,如感冒、胃肠道、泌尿系统的感染都随之而来。而且过去可能对某些过敏原没有明显的反应,如果经常熬夜、免疫功能下降以后,就可能出现对特殊食物或者花粉过敏。经常熬夜可以造成长期头痛,注意力无法集中、情绪受到影响,比如性格改变,最近一段时间容易发怒、焦虑等精神症状。长期熬夜还可以造成黑眼圈、下眼袋明显,同时皮肤的营养状态也受到了很大的影响,皮肤上可以出现比如长黑斑、长黄色斑,还有青春痘,另外皮肤也可以粗糙,整个反映的是一个衰老的表现。同时经常熬夜也可以对育龄期男女的性腺功能造成不利影响,比如女性影响卵巢排卵造成卵巢功能的异常,甚至影响受孕,对于男性造成男性功能减退,同时精子的数量和活动力也受到损伤。若长期熬夜也可以造成高血压、糖尿病发生的机会明显增加,也会对视力造成损伤。因此,希望大家尽量减少熬夜,如果由于工作的需要,短时间偶尔熬夜最重要的是要补充好睡眠,还要从饮食上增加肉、蛋、奶、高蛋白的饮食,和进食含有丰富维生素的水果和蔬菜,来恢复体力。"

语音时长02:43''

胡伟首都医科大学宣武医院

2023/12/08收听(93322)

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