甘油三酯高能吃甲鱼吗
2023-06-24 04:04:38播放:53011
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甘油三酯高能吃甲鱼吗
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视频内容
甘油三酯高的患者可以吃甲鱼,甲鱼作为一种鱼类,含有大量的胶原类物质、鱼油,但含饱和脂肪酸并不太多。甘油三酯高的患者,在临床饮食中主要的注意事项是少进食富含脂肪,特别是富含饱和脂肪酸的肉类,如猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏,食用后血脂会升高。
还应该少进食主食、不要饮酒,主食食用过多或啤酒饮用过多都可以转化为甘油三酯。还要多运动,因为运动可以燃烧体内的脂肪,作为热量燃烧后血脂水平会下降。甘油三酯高的患者食用适量的深海鱼非常好,深海鱼中有深海鱼油,深海鱼油是不饱和脂肪酸,可以帮助降低甘油三酯。
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