鱼肝油主要成分为维生素A与维生素D。通常孩子进食鱼肝油，可从出生后15天开始，即出生2周后，进食到2周岁。
在此期间可随着喝奶或通过辅食给予维生素A、维生素D或鱼肝油，只要大便无任何异常，可一直进行补充。如果孩子在2周岁时，接受阳光照射不足，也可适当延长服用时间。
在2周岁时，大部分家长会将孩子带到户外，接受较多日光照射，可以到室外玩耍，此时可经过孩子的皮肤，合成维生素D，以供给人体使用。
若接受不够且阳光照射不足，也可适当继续补充鱼肝油。但无论为何种情况，均应在医生指导下使用鱼肝油。若在使用过程中出现大便异常等情况，均需及时到医院就诊。
