糖尿病可以吃橙子吗

2023-08-17 10:02播放 :

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糖尿病的患者可以吃橙子,橙子里含有大量的维生素C、钾离子,但是橙子糖分含量比较高,因此糖尿病患者如果想吃橙子,需要有几个条件,具体如下:
1、血糖控制平稳:血糖控制比较平稳,空腹血糖在7-8mmol/L,餐后血糖在10-11mmol/L,此时再吃橙子应该可以,如果血糖太高则不建议吃橙子,因为会造成血糖突然升高或者不利于血糖控制;

2、两顿饭之间吃:尽可能避开空腹或者吃完饭立刻服用,建议两顿饭之间吃橙子,如上午9-10点钟、下午3-4点钟或者晚上睡觉之前;

3、控制量:不要一次吃太多,虽然含有大量的维生素C、钾离子、纤维素、维生素,对人体非常有帮助,但是如果一次吃太多,也会造成血糖波动太大。

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"对于妊娠糖尿病患者,营养治疗特别重要。为了保证母子的营养,适当的控制总热量,全天要分5-6次进餐,根据自己的情况选择适量的运动,而且饮食应该多样化。而且需要平衡膳食。对于妊娠糖尿病来讲,因为母子都需要营养,所以要吃新鲜的蔬菜、水果,但是吃水果必须要掌握好,比如低糖含量的水果,吃着都没有问题。水果里含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。其中果糖代谢是不需要胰岛素参与的,果胶含有可溶性纤维,可以延缓葡萄糖吸收。水果里还含有大量的维生素,矿物质及水分,对健康确实比较有益。其中也含有葡萄糖,对妊娠糖尿病来说是个不利的因素。但是要根据妊娠糖尿病的轻重选择能不能进食。如果血糖特别高,病情控制不满意,不达标,进食水果的时候要注意,同时强调定时定量,必要时根据交换的方法适当的减少主食量。进食水果的时间最好是在两餐的中间,血糖水平低的时候,还可以选择餐前1小时进食水果如果妊娠糖尿病患者血糖控制达标,可以在两餐的中间或者餐前吃橙子,因为橙子含糖量是11%-13%的低水平,它含有大量的维生素C,果胶的含量也比较高,所以对于孕妇来说可以吃,但是最好<100g/d。"

语音时长03:01''

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