糖尿病如何健康饮食

2023-06-02 08:57播放 :

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糖尿病患者的饮食的治疗是重要的环节,糖尿病患者健康饮食具体如下:

1、饮食总体要少盐、少糖、少脂,即要求饮食清淡,吃绿色环保、有机的食品,尽可能的少吃油腻、辛辣、含糖高的,如油炸食品、糕点、各种含糖分高的饮料;

2、饮食原则是少食多餐、定时定量,即要求糖尿病患者每天的饮食尽可能的安排在3餐,时间段固定,如果工作生活条件允许,一日可以3-4餐,每一餐根据糖尿病的血糖控制情况,以及个人的生活、工作的体能消耗,按照医生的饮食指导,有相对量的固定,每日的主食量不超过100g,如果重体力活动,可以适当的在医生指导下适当的增加,所以要求少食多餐,定时定量;

3、部分患者为了很好的控制血糖,尽量的吃粗粮,或者粗粮细作,但是不要求一味的粗粮,粗细搭配,是对饮食方面的要求;

4、喝稀粥、稀饭,血糖增高的比较快,是由于食物性质在肠道吸收的比较容易吸收,可以导致一过性的血糖增高。所以建议糖尿病患者多吃些固体的,即干性食物,少吃稀的或者稠状的食物。

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