女性寒气比较重，可以吃具有温热特性的食物。比如羊肉、狗肉、圆葱、辣椒等，还有部分调味品，比如葱、姜、蒜、胡椒、小茴香、花椒、肉桂等，也具有较好的效果。麻辣烫、麻辣火锅对于寒气重的女性也比较合适。

上述食材具有较好的温热特性，可以温补体内的阳气，对于女性寒气重的症状，具有较好的调理效果。

寒邪属于中医外感六淫病邪之一，寒邪侵袭人体会引起较多的症状，比如畏寒、怕冷、面色晄白、小腹总发凉，或者是大便稀溏，通常会夹带有不消化的食物，甚至清晨起床第一件事是腹泻。

不敢接触凉的东西，喝水只可以喝热水，吃饭只能吃温热的食物，接触凉的东西、吃冷饮，或是喝温度稍微低的水，马上会出现小腹凉痛，甚至出现腹泻的症状。

女性还可能出现月经方面的异常，比如月经迟滞，月经血颜色较为紫暗，甚至夹杂较多血块，属于典型的体内有寒邪，即寒气重的表现。中医针对此情况，一般要采用具有温补阳气的方法进行治疗。