泡热水澡，一般无法祛除湿气。湿气，中医称为湿邪，属于外感六淫病邪之一，可分为内湿和外湿。外湿主要与居住环境有关，如长期浸泡在水里或居住环境较潮湿，易受到自然界中湿邪侵袭。平时所说的湿气主要指内湿，而内湿的产生与脏腑功能失调有密切联系，主要是脾运化水湿功能下降，导致水湿之邪内生，才产生体内湿邪。
由于脾是体内产生湿邪的根本原因，所以要想达到祛除湿邪的目的，通常需采用健脾利湿的方法进行治疗。此时可以服用具有健脾利湿作用的药物，如莲子、薏米、山药、红小豆等，或服用如参苓白术散类具有健脾利湿作用的中药复方，达到祛除体内湿邪的目的。
