感冒时可以通过刮痧帮助祛除外邪，但患者需在休息较好、体力较好的情况下进行。由于刮痧是通过刮痧板在皮表的来回运动帮助气血发生反应，从而发挥活血、行气作用，热邪严重时还可以扰动经络气血，将体内热毒发散，表现为出痧点。

通常扰动经络需要机体作出反应，如果患者较虚弱、疲劳则不适合刮痧，需在休息良好情况下适当饮水，患者自我感觉良好时可以平躺。若为热证，可在肘内侧、腋前、胸廓、肋骨间隙甚至脖颈前方，使用刮痧板轻轻刮动皮肤散出痧点，可帮助活血、激发免疫功能。然而刮痧时也需注意，不宜过度刮痧且出痧点不宜过多，以避免皮肤破溃。