一天中艾灸的最佳时间

杜琳
主任医师

北京中医药大学东直门医院

针灸科

一天中艾灸的最佳时间

2023-10-10 10:31播放 :

手机浏览

视频内容

艾灸是通过艾叶燃烧产生温热的热辐射作用进行治疗，同时艾燃烧之后又出现了烟雾，燃烧之后烟通过鼻子吸入产生治疗作用。实际上艾灸是非常好的通过温经散寒去除疾病的方法，在一天中没有最佳的时间，一年四季每天都可以进行艾灸，不必拘泥于时间点位，只要有时间都可以进行艾灸。

在一年四季之中认为在秋冬季节，因为这时天气已经变凉了，所以用寒者热治的思想进行治疗，因此用艾灸来防治疾病。在一天之中，只要能有一定时间就可以，通常灸治时间不应该太短，至少要在20分钟左右，所以只要有时间、有机会都可以做。

447

一天中艾灸的最佳时间

　　一天中艾灸的最佳时间与疾病的具体类型有关，不可一概而论。若患者为急性病症，如痛经，需要即时进行艾灸治疗。若患者为虚寒体质，畏寒情况比较明显，进行艾灸能够温...

何良志│中国中医科学院西苑医院

2023/10/12阅读(4224)

艾灸一天中最佳时间

"艾灸是利用艾叶，利用它的辛温走窜、温经通络、活血通络的作用，结合燃烧之后产生的热量，药性和热性两个结合起来的方法去治疗疾病。其实在一天之中，用艾灸的时间没有特殊讲究，只要能够有时间、有空间方便进行艾灸，都可以做艾灸，不是必须要早上灸或必须要晚上灸的，没有明显的一个时间限制。在一年之中，三伏灸针对的是季节性发作的疾病，特别是容易在冬天发作的疾病。中医的特点是治未病，三伏灸能够帮助机体提高抗病的能力，减少冬天的发病。如果不是这种情况下，每天只要有时间、位置好、有条件，都可以进行艾灸。一天之中如果是保健性，灸15-20分钟就可以。"

语音时长01:35''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/04/27收听(42838)

艾灸神阙穴一天中最佳时间最好

"艾灸神阙穴没有时间性，什么时候艾灸都可以进行，没有最佳时间的说法。从临床上也没有观察到，在某个时间艾灸效果最好的说法。患者只要有时间，有通风良好的环境则可以实行艾灸，主要小心局部烫伤。由于神阙穴的位置属于洼地，而且此地的皮肤相对很薄，在艾灸的时候要注意灸量和距离，破了时通风状态不好，伤口不太容易护理，护理不好会有感染的情况出现。艾灸神阙可以治疗身体寒证，对于胃肠虚寒、消化功能弱的治疗效果非常好。艾灸神阙可以增强人体免疫力，对于过敏性鼻炎可以有很好的防治效果。艾灸治疗对于阳热体质的患者不适合，比如平时有口舌生疮、大便闭结，面红目赤的患者。艾灸后要避免着凉，比如避免吹风、洗冷水澡等。部分的艾灸会在艾灸局部形成水疱或者化脓，注意保证创口干燥，避免在艾灸局部形成严重的感染，引起不良反应。"

语音时长01:12''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/09/13收听(66268)

01:53

艾灸的最佳时间

艾灸没有对时间的特别选择，做艾灸的时候应该选择机体比较平和、舒适的状态。大饥、大饱、大醉，包括...

李辉│中日友好医院

2023/09/14播放(87036)

02:05

艾灸最佳时间

艾灸是一种温阳、驱寒的治疗方法。理论而言，在上午阳气偏盛，或者在夏天整个环境比较偏热、阳气比较...

霍则军│北京大学第三医院

2023/03/10播放(68494)

艾灸的最佳时间

　　艾灸的最佳治疗时间与患者病情有关，不可一概而论。艾灸可以治疗疾病、有养生保健、活血化瘀、温经散寒的功效。若为平时做保健、保养，以及一般的疾病，艾灸的最佳时...

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/08/04阅读(3045)

艾灸什么时候最好,艾灸的最佳时间

"艾灸是一个非常简便易行的操作，什么时候行灸最好？实际上没有太多时间的限定，不是必须要在什么时间做最好的，比如可以做三伏灸，这是适合冬病夏治的，比如哮喘，过敏性哮喘、肺心病或者是老慢支，夏天灸一灸可以预防冬天的发作。在其他的时候，中医讲究治未病，如果病是有规律的情况下，在疾病的发病之前做就可以。如果发病没有规律，艾灸也可以作为平时的保健手法、保健的方法去做。最佳的时间，艾灸就是以火，时间长久的这种方式去治疗。如果每天都灸，每天大概用10-15分钟，逐渐的去灸就可以。一般来说会要求时间做得非常久，而且久病是用火攻的方式，这就是久的意义所在。"

语音时长01:38''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/10/02收听(63134)

一天中洗澡最佳时间是

一天之中洗澡的最佳时间，需要因人而异，如果是对于女性上午需要上班的，尤其是具有油性头发的人，一天之中最佳的洗澡时间是早晨。早晨洗澡可以使人很快的摆脱睡意，一天都神清气爽，还可以保证发型不会变化。但是要注意，饭前饥饿的状态下不要洗澡，这样会造成缺氧和暂时性不适，饭后立刻洗澡也不好，最好是在饭后一小时或更长的时间再洗澡。如果有一些人白天工作了一天，比较疲乏，选择睡前洗澡也是不错的。睡前洗澡能够使身心得到放松，更好的进入睡眠，但是一定不要在睡前半小时到一小时之内洗澡，因为这时头发不干，进入睡眠会对身体不利。另外，对于晚上有运动习惯的人来说，在睡前洗澡也是一个不错的选择。

语音时长01:29''

吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/08/31收听(59374)

一天中最佳锻炼时间

"一天中最佳的锻炼时间一般因人而异，根据个人习惯的不同，最佳锻炼时间也有所不同。若是属于早睡早起的百灵鸟型人群，早晨起来锻炼是一个较好的选择，因为在早晨洗漱完毕后锻炼，能够使身体兴奋、精力充沛，有利于开启一天的学习和工作模式，而对于习惯晚睡晚起的人群，可以在晚饭后进行适度锻炼。总之，不论何时进行锻炼，只要确保一天能够进行半小时左右的适度锻炼并持之以恒，就会达到一定的运动效果。在锻炼时要注意根据自身的条件选择合适的运动方式，量力而行，不要进行剧烈的运动。同时还要注意饮水，不要让身体的水分过多散失，导致体内因缺水而出现电解质紊乱。"

语音时长01:14''

吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/09/27收听(11304)

一天中最佳剖腹产时间

　　从医生角度而言，剖腹产的时间应尽量选择在工作日的上午进行。剖腹产手术通常选择在一天中早上8点到10之间，因此时人体精神状态最佳。同时在工作日的上午进行剖宫...

刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/06/16阅读(3478)

一天中怀孕的最佳时间

"一天中怀孕的最佳时间，妊娠的成功与否在正常的情况下，主要是看排卵期的时间，在排卵期特别是排卵日的同房，会是妊娠的一个最佳时间，对于整个月经周期中哪一天同房是最佳的时间，当然是排卵日了。如果是在排卵日后的排卵期就是最佳的时间，除外这个就没有某一天怀孕的最佳时间，这种说法或者这种问题。除外排卵期只有在男女双方，把身体的生理功能和心理的状态调整到最佳的状态，才是保证健康孕育宝宝的最基本的保障。同时要做好备孕，起码要在备孕前的3个月开始服用叶酸，然后明确双方没有遗传性疾病、传染病，保证身体的生理机能和心理的状态，处在一种最佳的状态，然后在排卵期同房，通常是提高受孕概率的最佳时期。"

语音时长01:31''

王少为│北京医院

2023/12/10收听(72782)

一天中洗澡的最佳时间

"对于洗澡的时间选择，成人一般选择在进食之后一个小时或者在睡觉之前一个小时之外为宜，至于是晚上还是早晨，没有太多差别。洗澡时间的选择，一般不要在饥饿时，或者刚刚进食完饱腹状态下进行，不然可能会出现暂时性的头晕、恶心。对于婴幼儿，一般没有特别强制规定，但是最好能在一天中温度相对比较适宜的时间进行，比如上午10点到下午的3-4点之间，气温相对比较合适。可以选择小朋友上午加餐完进食之后，大概一个小时左右的时间段，尽量不要在孩子刚刚喂完奶或者刚刚进食完、运动完进行清洗。需要注意洗澡的时间不要太长，正常成人一般不要超过半个小时，孩子不要超过15分钟，饥饿时、饱食后一小时以内不宜洗澡。"

语音时长01:23''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/02/21收听(15320)

一天中最佳排便时间

排便时间在早晨起来或者刚吃过饭后的两个小时之内是最好的，在这个时候保持注意力，不要玩手机或看书，减少干扰的因素，养成习惯后对身体是非常有好处。在排便时要注意控制时间，3-4分钟左右是最好的，超过5分钟就可能会产生影响，比如习惯性便秘、痔疮，有时会造成肛门下垂等疾病，而且时间长了以后突然站起来容易出现头晕和脑胀。每天1-2次都是正常的，只要不是特别稀就没有问题，而且形状和颜色正常，气味并不是很臭，没有不舒服的感觉，就没有问题。如出现过臭或带血，就需要及时治疗。

语音时长01:08''

韩金利│哈尔滨二四二医院

2023/09/11收听(11344)

一天中拔牙的最佳时间

"一天中拔牙最佳的时间是上午8-10点左右，这个时间正常的机体处于各种激素水平、血糖和血压都很稳定的状态，所以是拔牙的最佳时间。这个时间为牙齿留出一定的预留时间，也就是在这个时间拔了牙以后，回到家里出现出血不止或者拔牙窝过于疼痛等现象，下午到医院医生还是可以进行处理。反而如果牙齿是下午拔除，在晚上出现一些比较紧急的情况，医院没有医生进行处理，所以拔牙的最佳时间是上午。"

语音时长01:12''

张娇│中国人民解放军第463医院

2023/04/10收听(44568)

一天中最佳刷牙时间

"一天中最佳刷牙时间是早上和晚上各刷一次，从专业角度分析，晚上刷牙比早上更重要。整整一天下来口里堆积了好多菌斑、牙结石，如果不清理干净，会对牙齿造成很大的损伤。建议晚上除3-5min的认真刷牙以外，还要使用牙线对牙缝里面的菌斑进行清洁处理，清理干净再睡觉。早上起来一定要认真刷牙，基本上一天口里很清洁。如果中午有条件，吃饭以后再辅助漱漱口、刷牙也是可以的。但是不要在吃了很酸的东西以后，立刻用大力度的硬质的牙刷刷牙，这样很伤牙齿。建议牙刷用软毛，刷牙的时候要轻轻的旋转，提高水平颤动来刷，方法和时间要正确。刷牙一般以三分钟为宜，刷时间太长则容易磨损牙齿，刷牙时间太短则清洁力度不足。"

语音时长01:29''

王革│武汉大学口腔医院

2023/04/23收听(42360)

一天中洗头最佳时间

"一般来说，一天中清洗头发的时间在任何时间都可以来进行，但是我们不要选择在某些特定时间段来进行清洗。一些比较特殊的时间不适合洗头，比如说在刚刚饱餐之后，可能一定程度上影响到食物的消化和吸收。或者是在睡觉之前，清洗完头发但是没有充分的晾干，这个时候我们立刻去休息，会让人第二天起床后，感觉昏昏沉沉，头痛乏力。头发比较湿，这种温暖潮湿的环境对于我们头部的皮肤来说是有一定负担，还有可能会滋生病原微生物的或者使其繁殖。又或者在进行了剧烈的运动之后如果紧接着去洗头，那么有可能会造成一些比如头晕的情况出现。早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。如果遇上刮风，皮肤毛孔张开，还易受风寒而感冒，颈椎病患者更会加重病情。因此，洗头最好选在白天温度稳定的时间，或是下班回家稍事休息后。这样就有足够的时间让头发自然晾干，从而避免一些疾病的发生。"

语音时长02:19''

王晓阳│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/09/03收听(15464)

一天中泡温泉的最佳时间

"一天中泡温泉的最佳时间与泡温泉的目的有关，要根据具体情况进行分析，不能一概而论。如果考虑水干净，早晨泡温泉比较好。如果目的是去除疲劳，下午泡比较好。如果目的是晚上有良好的睡眠，则晚上睡觉之前泡比较好。泡温泉主要是通过热效应，使人体血液循环得到改善。它能够驱寒健身，对于一些慢性疾病有一定的治疗作用。比如常见的关节性疼痛，其引起的原因可能是风湿或者类风湿。对于胃肠道症状也能够改善，它还可以治疗神经衰弱以及某些疾病引起的后遗性神经痛，同时对于心脑血管疾病也有一定的改善作用。泡温泉有利于某些皮肤病的治疗，例如银屑病。泡温泉还可以最大限度地使肌肉和关节放松，消除疲劳，而且可以使血管扩张，有利于人体的健康。下水前要先适应水温，先从低水温的温泉池开始泡，逐渐过渡到高水温，给血管逐渐扩张的时间。在泡温泉时尽量闭合双眼，缓缓地进行深呼吸，通过冥想来释放身心，达到舒缓压力的目的。"

语音时长01:18''

汪晨│中日友好医院

2023/07/21收听(62540)

一天中刮痧的最佳时间

　　一天中刮痧的最佳时间一般是上午9-10点左右，因上午是人体气血生发之时，此时进行刮痧有利于气血通畅。刮痧是中医传统的治疗手段，可以行气活血、疏通代谢，改善...

何良志│中国中医科学院西苑医院

2023/03/21阅读(4135)

一天中熏蒸的最佳时间

　　一天中熏蒸的最佳时间可以根据个人需要而安排，建议在专业医生的指导下治疗。熏蒸是中药外治疗法的分支。又称为中药蒸煮疗法、中药汽浴疗、药透疗法、热雾疗法等。可...

何良志│中国中医科学院西苑医院

2023/02/02阅读(4895)

一天中最佳胎教时间

　　一般情况下，一天中早晚饭后进行胎教为最佳时间。多数情况下胎儿在母体内处于睡眠状态，但一般孕妇每天早饭后往往会感受到胎动，通常表明胎儿此时已经清醒，精神状态...

程娇影│中日友好医院

2023/09/05阅读(4877)

排卵期小腹坠胀疼痛是怎么回事

中日医院　荣春红

播放次数：2.42万

01:57

肩膀针扎一样疼是什么原因

浙江省中西医结合医院　郑琦

播放次数：3.21万

01:11

耻骨疼的原因

湖北省第三人民医院　王云霞

播放次数：3.83万

02:38

左侧软肋下方疼痛是什么原因

河南省人民医院　高嵩涛

播放次数：5.4万

医生作品更多

微信扫一扫 查看医生科普知识 已扫270次

一天中艾灸的最佳时间

视频内容

相关推荐

一天中艾灸的最佳时间

艾灸一天中最佳时间

艾灸神阙穴一天中最佳时间最好

艾灸的最佳时间

艾灸最佳时间

艾灸的最佳时间

艾灸什么时候最好,艾灸的最佳时间

一天中洗澡最佳时间是

一天中最佳锻炼时间

一天中最佳剖腹产时间

一天中怀孕的最佳时间

一天中洗澡的最佳时间

一天中最佳排便时间

一天中拔牙的最佳时间

一天中最佳刷牙时间

一天中洗头最佳时间

一天中泡温泉的最佳时间

一天中刮痧的最佳时间

一天中熏蒸的最佳时间

一天中最佳胎教时间

相关视频

排卵期小腹坠胀疼痛是怎么回事

肩膀针扎一样疼是什么原因

耻骨疼的原因

左侧软肋下方疼痛是什么原因

医生作品更多