后背相对比较难以减肥，因为在正常运动的活动范围内都是以前侧为主，后侧需要特意的背部肌肉，以及手臂后侧的肌肉来锻炼。在这个位置的确相对比较难以塑形，如果求美者出于这种情况，肯定还是要以进行机体的上臂和背部的锻炼为主，这样对局部的塑形效果非常好。

如果求美者全身的塑形都已经结束，后背虽然塑形得很好，但是脂肪层还相对比较厚，建议还是选择脂肪抽吸的方法。如果求美者本身的身体，虽然不是健美的体型，但是已经相对比较纤瘦，而后背比较宽，手臂比较粗，摸上去脂肪层非常厚，也建议选择脂肪抽吸的方法。

因为后背部这个位置相对来说，主要是保护机体的脂肪锻炼，有维持体温的作用，相对很难自行瘦下去。一般若是进行脂肪抽吸，会使脂肪层的厚度明显下降，同时也会吸出大部分的脂肪细胞。这样即使体重再次反弹，这个位置也不会明显再偏胖了。