腰部扭伤在日常生活中较常见，如干重活、从事体育锻炼时用力不当，就很容易造成腰部扭伤。腰部扭伤后可导致局部剧烈疼痛、活动受限等症状。因此，腰部扭伤的病人有时只能卧床，不能工作和学习。出现腰部扭伤时的处理方法如下：

1、限制活动：腰部扭伤的病人尽量不要再活动，因为急性腰部扭伤后，局部的炎症反应较强烈，所以此时要限制活动，避免炎症反应进一步加重或对肌肉造成继发性损伤；

2、佩戴支具：腰部扭伤的病人也可以戴支具，如腰围。此时将腰部的受伤部位保护起来，以免外力、用力不当等因素造成继发损伤；

3、药物治疗：若腰部扭伤的病人疼痛较剧烈，此时可以用非甾体消炎药来缓解疼痛，如塞来昔布、依托考昔等；同时也可用消肿活血的药物。若腰部扭伤48小时后可用扩张血管的药物进行治疗，如局部用红花油，口服盘龙七片、迈之灵片等中成药，上述药物有利于改善循环，也有利于消肿；

4、局部冷敷：若是腰部扭伤早期，可能还需要局部冷敷，此时可用云南白药的冷冻气雾剂局部喷射或冰块局部冷敷，进而减轻局部症状；

5、康复训练：腰部扭伤的病人休息一段时间后，可在康复师或者专业人士指导下进行康复训练。此时通过逐渐的适应性锻炼来恢复肌肉的血液循环、肌肉功能。