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患者进行过重的体力劳动后，可适当休息缓解疲劳，也可通过局部热敷、理疗、贴膏药等方法，修复运动过程中造成的软组织微小损伤。另外可进行适当有氧运动，使机体较快恢复，补充钙与维生素D有助于维持骨骼健康。
如果患者进行过多体力劳动，可造成局部乳酸堆积，使肌肉形成无菌性炎症，导致局部出现酸胀、疼痛，尤其在腰背部、小腿、大腿。患者应适当减少劳动强度和和频率，根据身体状况量力而行，有助于保持骨关节健康。
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缓解疲劳，首先饮食方面要进餐时间规律化，使身体经常处于正常的新陈代谢状态，这样能够很好的缓解身体疲劳的现象。多喝水，如果感觉到疲倦的话，最好的方法就是补充水分，只有补充水分才能摆脱疲倦。适当补充糖分，在感到疲劳的时候要及时的补充糖分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。身体健康的人可以进行一些体育活动，慢跑、骑自行车、游泳、散步等。多睡觉，精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足，有这种情况的人每天应当多增加一个小时的睡眠，应该找出最适合自己的固定睡眠时间。
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/04/03收听(27928)
"患者得了脑梗死以后，是有可能干体力活的，但是也要根据具体的情况因人而异。如果患者仅仅是轻微的脑梗塞，例如腔隙性脑梗死，这种情况下肢体活动是正常的，大脑神经功能、智力各方面没有什么太大问题，可以从事体力劳动。如果患者是大面积脑梗死，特别是大脑半球大脑中动脉梗死，这种情况下患者会遗留对侧肢体的瘫痪，连行走都很有问题，不要说能干体力活了。另外是脑栓塞的病人，通常是因为快速房颤引起的，这种病人心脏有问题，所以也不能从事体力活。"
舒志强│马鞍山市人民医院
2023/01/06收听(98322)
在人工流产手术后，建议半个月的情况下，可以做轻的体力劳动，比如说家务活，但是最好不要沾冷水，因... 徐艳娟│广州市花都区人民医院 2023/10/09播放(25009)
在人工流产手术后，建议半个月的情况下，可以做轻的体力劳动，比如说家务活，但是最好不要沾冷水，因...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/10/09播放(25009)
经常干体力活，对身体会存在一定的好处。需要注意的是，体力活动不能过度，要让身体处于能够耐受的程... 代志鹏│河南省人民医院 2023/03/24播放(46831)
经常干体力活，对身体会存在一定的好处。需要注意的是，体力活动不能过度，要让身体处于能够耐受的程...
代志鹏│河南省人民医院
2023/03/24播放(46831)
"高血压可不可以干体力活要视具体的情况而定，高血压的患者如果血压正在升高，不适宜进行重体力活，这时候如果进行剧烈的体力活动，会出现脑血管疾病的风险，比如脑出血。如果是高血压的患者，血压控制相对平稳，这时候应该适当干体力活，避免静止的生活方式。适量的运动、减轻体重、增强身体耐力，能够降低血压。另外高血压的患者除了干体力活，还建议适当的进行身体锻炼，以达到血压更平稳的控制。如果高血压的患者完全不活动，可能会使体重增加，不利于高血压的控制，但是要注意避免过度的劳累。"
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/08/01收听(11048)
缓解疲劳可以通过以下五个方面来进行。第一、调情志，当一个人情绪波动很大的时候，就容易产生身心疲劳的状态。过度忧患、悲伤或者欣喜的心境对身体其实是一种伤害，所以首先要避免情志的过度波动。第二、调饮食，也就是保养脾胃，一是要保持清淡的饮食，二是饮食要有节制，要以蔬果等清淡的菜肴滋养五脏，吃饭的时候要细嚼慢咽，给身体一个缓冲期。第三、要调神识，也就是身心共同调整，适当的运动，可以选用太极拳、八段锦，也可以通过修禅静坐的方式让身心得到放松。第四、要调起居，也就是规律的生活习惯，避免熬夜，要天人相应，日出而作，日落而息。第五、要调经络，就是指通过专业的按摩调畅经络，达到放松和缓解疲劳的目的。
赵欣│北京中医药大学东方医院
2023/06/12收听(86254)
缓解疲劳的方法较多，主要包括以下几个方面：1、睡眠调理：保证充分睡眠、提高睡眠质... 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2023/03/05播放(62512)
缓解疲劳的方法较多，主要包括以下几个方面：
1、睡眠调理：保证充分睡眠、提高睡眠质...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/03/05播放(62512)
高血压患者只要血压不是太高，比如收缩压＞180mmHg、舒张压＞110mmHg，建议尽量限制体... 刘新文│浙江医院 2023/06/07播放(54518)
高血压患者只要血压不是太高，比如收缩压＞180mmHg、舒张压＞110mmHg，建议尽量限制体...
刘新文│浙江医院
2023/06/07播放(54518)
心包炎病人一定程度上可干体力活，心包炎分很多种，病毒感染后引起心包炎症具有自限性。病人有心包炎... 杨丽兰│太原市中心医院 2023/06/26播放(58294)
心包炎病人一定程度上可干体力活，心包炎分很多种，病毒感染后引起心包炎症具有自限性。病人有心包炎...
杨丽兰│太原市中心医院
2023/06/26播放(58294)
"患者的腰痛是由于干体力活之后所引起的，诱因是劳累和弯腰负重过多，患者可以选择平躺休息，这种症状会慢慢缓解。也可以用热毛巾对腰痛的部分进行热敷，能够活血化瘀。如果效果不好可以选择到医院或者正规的药店购买膏药来贴敷，膏药一般都有活血化瘀和祛风止痛的效果能够治疗腰痛。患者如果腰痛比较剧烈可以口服一些活血化瘀的药物或者非甾体类抗炎药物来暂时缓解疼痛，如果症状发作频繁并且通过上述保守治疗无效，也可以选择到医院里面去做针灸和推拿，效果非常好。"
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2023/12/23收听(21942)
糖尿病患者干体力活的后果，其实取决于自己的体力和血糖控制的情况。如果是在血糖控制比较好的情况下... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/07/11播放(42913)
糖尿病患者干体力活的后果，其实取决于自己的体力和血糖控制的情况。如果是在血糖控制比较好的情况下...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/07/11播放(42913)
"糖尿病患者干体力活，并不一定会带来不良后果。糖尿病患者只要身体素质好，其实鼓励进行体力活动。可以根据身体素质来决定体力活动的强度，如果糖尿病患者一般情况较弱，可以选择轻体力活动，而如果糖尿病患者劳动能力可以，可以选择中等的体力活动。通常鼓励糖尿病患者进行体力活动，对糖尿病患者可以加快机体的新陈代谢，基础代谢率可以得到提高，帮助控制血糖的水平。糖尿病患者最好是要根据身体情况制定一些运动计划，因为干体力活并不代表着就是进行了运动，体力活和运动有一些差距。糖尿病患者干体力活的时候也要注意个人安全，保证自己不要受伤，不要出现皮肤破溃。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/12/31收听(39628)
"患有肺结核的患者不可以干体力活，主要是因为以下几点因素：1、干重体力活会导致患者出现过度疲劳的现象，过度疲劳就会导致患者免疫力更加低下，不利于肺结核病情的恢复。患有肺结核的患者应该保证充足的休息，有助于病情的恢复。2、干重体力活会影响到机体的抗病能力，有可能会导致肺结核病情更加严重。但是患者可以进行适当的锻炼，对病情的恢复有帮助，但是锻炼要适度，注意不可以有劳累感。患有肺结核的患者除了不可以干重体力活以外，还应该保证充足的营养供应，可以提高身体的抗病能力，可以促使肺结核早日康复，并且患者还应该多呼吸新鲜的空气，对疾病的恢复也有帮助。"
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2023/07/22收听(83612)
痛风病人在疾病缓解期，即在关节没有急性发作且没有疼痛时，可以干体力活。在痛风急性发作期，因关节... 周文煜│武汉市第四医院 2023/11/14播放(95950)
痛风病人在疾病缓解期，即在关节没有急性发作且没有疼痛时，可以干体力活。在痛风急性发作期，因关节...
周文煜│武汉市第四医院
2023/11/14播放(95950)
"骨折之后一般需要三个月至半年左右的时间才能够干体力活。因为骨折必须要达到骨性愈合，复查照片看到有明显的骨痂生长，这个时候骨折才是比较稳定的，才可以受一些比较重的力。但是一般还必须要根据骨折的恢复程度、个人锻炼的程度，以及年龄也有一定的关系。如果骨折愈合的比较慢，那么有可能必须要四至五个月，甚至半年的时间才能够达到骨性愈合。另外，如果是即使骨性愈合之后，患者的个人功能锻炼不够，肌肉的力量或者关节的活动度还没有恢复正常的情况下，也是不能够干体力活的。"
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/08/08收听(41768)
甲状腺功能亢进症患者是否可以干体力活，需要根据不同情况分析，具体情况如下：1、甲... 杨建梅│北京大学第一医院 2023/08/14播放(65292)
甲状腺功能亢进症患者是否可以干体力活，需要根据不同情况分析，具体情况如下：
1、甲...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/08/14播放(65292)
"病人患有腰椎间盘突出症后不可以干体力活，因为在干体力活时会加重腰部的负荷，导致椎管内的压力增大，加重对硬膜囊和神经根的刺激，使病人的临床表现进一步加重。病人患有腰椎间盘突出症后应该禁止剧烈活动，需要卧床休息。在腰部要采用支具固定，同时配合骨盆带给予牵引。另外也可以在腰部采取理疗、按摩、针刺、艾灸等辅助治疗手段，以降低椎管内的压力，减轻对硬膜囊和神经根的刺激，缓解临床症状。在口服药方面可以口服活血类药物，比如口服三七粉、大活络丹、丹参片等药物，都能起到缓解临床症状的作用。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/25收听(34450)
"患者干体力活后全身有酸痛的临床症状，主要可以采用以下几种方法缓解：第一、卧床休息：一般卧床休息2-3日可以促进乳酸排出体外，使全身酸痛的临床症状得到改善。第二、泡热水澡：温度保持40℃左右，30分钟即可以加速乳酸排出体外，缓解全身酸痛的临床症状。第三、推拿和按摩治疗：由专业的康复医师对患者的全身肌肉进行推拿和按摩，治疗30-60分钟可以加速全身血液循环，改善全身酸痛的临床症状。一般经过以上几种方法的处理，全身酸痛的临床症状很快会获得缓解，平时生活中应避免持续干重体力活，预防全身肌肉的劳损。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/07/07收听(39236)
干活浑身酸痛是因为在运动的时候，肌细胞可能因为无氧呼吸，经过糖酵解产生大量的乳酸导致的。有时候会立即感觉酸痛，这叫急性的肌肉酸痛，也可能干完活之后的第二天、第三天才酸痛的现象，这种叫做延时的肌肉酸痛。如果说这种酸痛现象是正常的，是因为机体为了能够使肌肉恢复和构建更强大的耐力的一种自我适应的过程。如果非常疼痛，可以服用止痛药，如布洛芬胶囊，能够有效的缓解浑身酸痛的症状。如果是比较轻度，在干活的时候需要先做一些热身准备，活动开筋骨，防止突然的肌肉被拉伸，导致大量乳酸的形成，并且在平时加强体育锻炼，使肌肉产生一种运动的记忆方式，再去干活的时候，肌肉已经会适应这种强度，就不会再酸痛那么严重。还有就是要做好补充蛋白质的过程，因为蛋白质补充的好，相当于在修复肌肉，可以去使原先的肌肉纤维慢慢的变大，这样去做运动的时候拉伸也不会感到特别疼痛，应该量力而行，如果是超越自己身体极限的时候，就要去适量的做这些体力活。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请由医生面诊指导为准。
李芊绵│有来医生健康科普平台
2023/08/27收听(97260)
"缓解眼部疲劳的方法主要有以下方面：1、避免长时间近距离用眼，避免长时间使用手机、电脑、平板等电子产品。2、多做户外运动，比如跑步、散步、打乒乓球、打羽毛球、打篮球踢足球等活动，可以增加眼部的调节灵敏度，预防眼部疲劳。3、药物治疗，如果眼部疲劳较重，可以应用缓解眼部疲劳的滴眼液，比如七叶洋地黄双苷滴眼液每日四次，每次一滴，或者眼氨肽滴眼液每日四次，每次一滴，以缓解眼部疲劳等不适症状。"
王庆强│胜利油田中心医院
2023/11/25收听(55388)
湖北省中西医结合医院 温暖
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