静止心率在60-80次/分比较好。正常人的心率范围是60-100次/分，但有些人心跳较快，比如在80-100次/分时，有心慌的症状出现，虽然是在正常范围内但患者会出现身体不适，这种情况比较常见。所以，正常人的心率在60-80次/分，会感觉比较舒服。
另外，心率60-80次/分对身体也有好处，比如高血压、冠心病或者其他疾病患者。例如高血压的患者，建议心跳稍慢，在60-80次/分比较好。如果患者的心率>80次/分，要给患者选择既降压又让心率变慢的药物。合并冠心病的患者，要求心率在60-65次/分；合并心绞痛的患者要求在55-65次/分。
