女人经常喝鲫鱼汤，对卵巢有好处。因为鲫鱼当中含有优质蛋白，喝了之后，对人体的吸收、利用较好。而蛋白会提高机体的抵抗力，对卵巢的功能也会起到一定的维护性作用，所以有好处，建议可以经常喝鲫鱼汤。

在饮食上，女人还可以多吃其他的蛋白质食物，比如鸡蛋、牛奶等。另外也要多吃含有维生素类的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，对维护卵巢功能都会起到辅助性的作用。

而且多喝豆浆、黄豆制品、黑豆制品以及雪蛤、洋葱等分别含有动物性雌性激素和植物性的雌性激素，对维护卵巢功能也会起到一定辅助性的作用。

要想维护卵巢功能，需要养成良好的生活习惯。平时要保证充足的睡眠，不要烟酒过度，不要过于焦虑。而情绪不稳定，对卵巢功能可能会造成一定的影响，所以要注意。