小女孩总是尿频的原因，主要有以下几种：

1、喝水过多：尤其在短时间之内摄入大量水分，可能就会出现频繁、反复上厕所，是合理的表现；

2、精神因素的影响：比如遇到紧张、焦虑、有压力的事情，可能会导致频繁上厕所，也是缓解局部精神紧张、焦虑、压力的方式，也非常常见；

3、躯体疾病：如泌尿系感染，小女孩因为尿道比较短，容易出现逆行性或者上行性的泌尿系感染，因此常常会出现尿频，同时可能还会有尿急、尿痛的表现；

4、膀胱容量不足：很难憋尿，小女孩在小时候经常被把屎、把尿，可能很难有控制排尿的能力，长大之后就会出现尿频。

因此，对于女孩总是尿频，要从各方面，包括躯体疾病、精神压力、环境，如饮水影响等各方面判断诱因，再做相应处理。