涌泉穴是肾经的第一个穴位，在脚底上，相对较特殊，在十四经里是脚底上的唯一一个穴位。

涌泉穴是肾经的第一个穴位，在脚底的前1/3凹陷处，前提是去掉脚趾头，即脚掌的前1/3。实际上对整个脚，涌泉穴大概是1/2再少一点，可以看到此处有个凹陷的窝窝。对于练气功站桩的人，涌泉穴是站桩时候的重心所在。

由于涌泉穴是肾经的第一个穴位，其作用还是很明显，可以急救用来治疗昏迷的病人，可以引热下行，还可以治疗高血压，或搓脚心来治疗失眠。涌泉穴的效果相对较肯定，作用还是相对较强。