如果不慎在喉咙里卡了些小骨头渣，可以先通过停止喝东西、吃东西，先用手指头，尤其是食指比较长，在嘴里抠一抠、摸一摸，如果能摸到，将其取出来即可，或者如果用手指头没有碰到，且仍有此种感觉，则要进行催吐，通过呕吐反射看能否将其给催吐出来等方式进行自救。
如果进行催吐后仍然无效，那么下面的小妙招便没有用，要赶紧去耳鼻喉科找医生诊治。医生可以使用压舌板检查，看有没有卡到缝隙里，特别是有没有卡到扁桃体窝中，如果有，用枪状镊取出即可。还可以用间接喉镜观察舌根、会厌谷、梨状窝，这些部位有没有卡小骨头渣，甚至有尖锐的小骨头渣有没有扎到扁桃体下级或扁桃体背面，如果有，用异物钳将其取出即可。而对于舌体肥厚、舌根淋巴结比较大，或者扁桃体比较大的情况，不便用间接喉镜观察，这时可以做电子喉镜来发现有没有小骨头渣，如果有将其取出即可。
