头神经一跳一跳的疼，常见原因及缓解方法如下：

1、头皮神经疼：可以选择服用卡马西平、加巴喷丁、普瑞巴林或者苯妥英钠这一类抗癫痫药来缓解头疼。这种头疼表现为针扎样、过电样不定时间出现的头疼。缓解头皮神经疼，最重要的办法是使用抗癫痫药物。如果头皮神经疼是由于带状疱疹所引起，还需要抗病毒治疗，可以服用泛昔洛韦、阿昔洛韦或者溴夫定类药物；

2、血管性头疼：如果头部出现的跳疼非常规律，和脉搏、心跳的波动是一样的规律，持续性的嘣嘣跳着疼，可能是血管性头疼。可以选择非甾体类消炎止疼药，比如布洛芬、对乙酰氨基酚类药物进行治疗。