鹅蛋可以催奶吗

王少为
主任医师

北京医院

妇产科

鹅蛋可以催奶吗

2023-08-28 16:47播放 :

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视频内容

鹅蛋本身没有催奶功能，但是鹅蛋是一种营养丰富的物质，是优质营养的可靠来源，可以在哺乳期适当食用。鹅蛋含有丰富的优质蛋白质、脂肪、维生素，以及矿物质等，同时还有一定量的不饱和脂肪酸。

鹅蛋中的矿物质主要包括钙、铁、磷等，容易被人体吸收和利用，维生素主要包括维生素A、维生素D、维生素E，以及核黄酸，都是人体生长必不可少的维生素，能够在很大程度上满足于产妇对于营养物质的需求。

鹅蛋同时会提高乳汁的质量，也能够在一定程度上增加泌乳量，泌乳量以及乳汁质量的增加有利于宝宝的生长发育，因此孕妇在哺乳期可以适当吃一些鹅蛋。

鹅蛋可以催奶吗

"鹅蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。其中富含的蛋白质易于人体消化吸收，含有较多的卵磷脂，对人的脑及神经组织的发育有重大作用。其中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，丰富的维生素A、维生素D、维生素E、核黄素都很容易被人体吸收利用。鹅蛋甘温，可补中益气，在寒冷的节气饮食中多食一些，可以起到防御寒冷的作用。但是鹅蛋并没有催奶的功效，可以多喝一些鸡鱼汤、排骨汤等这些有催奶作用的。"

语音时长01:15''

崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院

2023/05/05收听(41730)

怎么催奶最有效

"催奶最有效就是通过饮食调理，比如可以喝鸡汤、鲫鱼汤，还可以服用猪蹄黄豆汤等可以促进奶水分泌。建议让孩子多吮吸，一般是产后半小时就开始让孩子吮吸乳头，可以促进下奶。如果出现乳房胀痛，但是奶水不下来可能是乳腺不通，可以去医院让按摩师按摩，同时建议局部热敷等，必要时建议通过针灸刺激等可以促进下奶。在哺乳期间不能熬夜，不能吃茴香、韭菜等回奶的食物，这都会引起回奶。哺乳期注意睡眠充足，加强饮食营养，建议放松心情，不能着急生气等。如果产后气血虚会影响下奶，可以在医生指导下合理服用补气、补血的药物，比如丹参、阿胶等。"

语音时长01:14''

桑敏│黄冈市中心医院

2023/06/04收听(59296)

如何催奶

催奶一方面是从饮食方面着手，另外一方面最好去医院找按摩师进行按摩，可以促进奶水增多。建议最好多吃含蛋白高的食物，比如可以吃瘦肉、鸡蛋等食物，另外建议多喝汤类，比如可以喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等。如果通过饮食调理作用不大，最好去医院进行针灸、按摩，同时建议让孩子多吮吸，可以增加奶水量。平时注意饮食多样化，最好不要吃辛辣刺激的食物，平时注意睡眠充足，最好不要熬夜，不要着急上火等，这都会引起奶水减少，建议最好定期体检，看身体情况，哺乳期不要乱用药物。

语音时长01:11''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2023/09/12收听(46316)

如何催奶最有效

"催奶最有效的方法，需要以下方面共同结合：1、饮食调理，比如可以多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼、猪蹄汤等，连肉带汤一起吃，也要吃杂粮粥类好消化的碳水化合物，营养均衡有助于下奶。2、手法按摩疏通乳腺管也很重要，尤其在哺乳初期要保证腺管通畅。3、让宝宝早吸吮早开奶，尽早接触熟悉母亲的乳头，反复吸吮刺激可以反射性刺激乳汁分泌。4、精神因素，哺乳期注意睡眠充足，心情舒畅，不要着急、生气，以免影响乳汁分泌。"

语音时长01:21''

孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院

2023/12/05收听(20902)

怎么催奶最有效

"催奶也就是促进乳汁分泌的方法很多，早接触、早吸吮是促进乳汁分泌最好的良方，也就是当产妇分娩以后，尽早让新生儿与母体接触，而且尽早的吸吮乳头，刺激乳汁分泌。另外，刺激乳汁分泌需要产妇保持良好的心态、充足的睡眠和丰富的营养，这里面任何一个环节出了问题，都可能使乳汁分泌不足。如果休息不好、情绪不佳，甚至可以导致乳汁不分泌。另外，营养非常重要，要尽量多食用富含蛋白质的食物，包括优质蛋白，比如肉类、鱼类、蛋类等等。同时，还要注意水分的摄入，没有水，乳汁分泌也会减少，所以民间常常用喝汤来促进乳汁的分泌，这种汤不是一般的稀粥，而是一些含有蛋白质的汤类，比如鱼汤、肉汤等等。再有就是定期吸空乳房，这样可以反射性引起乳汁的分泌。另外，胎儿的吸吮也非常重要，孩子的吸吮刺激乳头可以导致乳汁分泌增多，所以要让孩子尽可能的多吃，这也是促进乳汁分泌最好的方法。总之，是一个综合的方法。"

语音时长02:17''

吴燕│北京大学人民医院

2023/10/23收听(69510)

怎么催奶

催奶除了让宝宝多吸吮，反射性的调节下丘脑分泌泌乳素，增加乳汁分泌量之外，还可以借助日常食物、手法按摩、药膳等方法达到增加乳计分泌的目的。平时可以多吃猪脚、鸡肉、丝瓜、木瓜、豆腐、鲫鱼、花生之类的食物，最好是能煲成汤水食用，既营养又能调养气血和促进乳汁生成。如果乳腺管不是很通畅，乳房硬块较多防碍到乳汁的正常排出时，可先用热毛巾热敷乳房再一手从对侧乳房柔软处向硬块部位轻柔的推按，并刺激乳头以促进局部血循环，从而疏通乳腺起到催奶的作用。另外，中药通草、党参、黄芪、丝瓜衣、王不留行等适当与肉类煎煮后喝汤也能催奶。

语音时长01:19''

周曙光│安徽省妇幼保健院

2023/07/27收听(61690)

木瓜催奶吗

木瓜不具有催奶的功效。现在民间很多人认为木瓜具有丰胸下奶的作用，主要是由于木瓜中含有木瓜酵素，其实木瓜酵素被人体食用后，到达胃部会马上被胃蛋白酶分解掉，不能发挥丰胸喝下奶的作用。其实不论是开奶或者是追奶，最好最有效的方法都是亲自喂养，增加宝宝吸吮的次数和频率，这样不仅有助于培养母亲和婴儿之间的感情，还会刺激母亲产生更多的泌乳素，从而分泌更多的乳汁为婴儿提供生长发育所需的营养。另外，只需放松身心，注意补充维生素和矿物质，保证母体健康，不存在疲乏无力的情况即可。对于食用某一种物质可以催奶或者是下奶，都是不科学、不均衡的。

语音时长01:17''

黎艳│南宁市第二人民医院

2023/02/12收听(66534)

菠萝蜜能催奶吗

"菠萝蜜有轻微的催奶作用，菠萝蜜是一种树上长的水果，它的味道甜美，并且含有很多能量，含糖高，含有蛋白质、维生素、矿物质等等，菠萝蜜的果肉有通乳、补中益气的作用，所以孕妇可以吃。但是，因为它的含糖量高，如果多吃会产气，引起饱腹、胀气的感觉，所以菠萝蜜也不适合于多吃。产妇的饮食应当是营养丰富、食品多样化，特别是要含有足够的蛋白质。如果要催奶，建议首先一定要让宝宝多吸吮，保持乳管的通畅，这样才能够源源不断的有奶汁分泌出来。产妇要保持愉快的心情、足够的睡眠和休息，这样也能保证乳汁的分泌。产妇的饮食最好吃一些汤汤水水类的东西，比如花生猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、乌鸡汤等等，要忌辛辣、忌寒凉，也不要偏食。总而言之，产妇的营养要多样化，吃的东西也要多样化，菠萝蜜只是其中的一种，适量吃一点是有好处的。"

语音时长02:16''

孙晓光│北京协和医院

2023/11/13收听(89360)

米酒催奶吗

"对于哺乳期的女性，一般不建议用米酒来进行催奶。因为米酒毕竟含有酒精成分，第一个，对孩子妈妈会有刺激；第二个，对小孩的反应也比较大。哺乳期女性奶水比较少，和人的体质以及营养成分都有关，所以应注意饮食，第一、可以吃点软面条、软面之类的食物，因为消化不好，吃这些有利于吸收。第二、要多吃粗粮，比如玉米、大豆、花生之类的粗粮，这些食物含有丰富的微量元素以及维生素。第三、要多喝水，乳汁分泌的主要成分是水。可以多喝水或多喝汤，鲫鱼豆腐汤都可以。第四、补充微量元素，比如钙、铁、锌、硒等。"

语音时长01:10''

高天│空军军医大学西京医院

2023/04/15收听(42364)

甜酒催奶吗

甜酒一般指的是米酒，酒酿的是比较有营养的，在南方用酒酿煮个鸡蛋，可以帮助催产的作用。其实酒酿就是大米做的，形成酒发酵以后的食物，到底起多大的催奶作用，我们现在不是很清楚，但是它的汤水对下面是绝对有好处的，所以一定不要单纯依赖于甜酒催奶。你如果真挚的希望奶水增多，一个是让孩子多吸允，另一个是把剩下的奶吸干净，形成良性的循环。还有饮食一定要注意，喝容易下奶的汤水，就是鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等，这类汤水的东西多喝肯定对哺乳是有一定好处的。单靠甜酒催奶，一般北方很少，但南方有时是用酒酿来做鸡蛋也可以起一定的作用。

语音时长01:16''

张毅│北京医院

2023/09/18收听(86272)

米酒能催奶吗

"米酒不能催奶的理由如下：第一、米酒的主要成分是米类或酒勾兑而成，酒的主要成分也就是谷物，比如小麦、玉米、高梁等在一起混合而制成的，米酒的营养价值就是提供能量，和平时所吃的食物营养价值基本相同，可以判断米酒并没有催奶的功能。第二、从内分泌系统进行考虑，乳腺细胞分泌乳汁主要受激素的调节，这就是为什么孕妇的乳腺细胞会增生、肥大是代偿性，为储存乳汁提前做好功能准备，乳汁中的成分就是蛋白质、糖类氨基酸以及抗体、补体维生素等，与血液的成分极其相似，也就是乳汁来源于血浆，是血液中的物质被乳腺细胞吸收而后储存在乳腺里面，最终再转化成乳汁供养胎儿，也可以判断米酒并不能催奶。"

语音时长01:24''

周曙光│安徽省妇幼保健院

2023/02/11收听(77566)

无花果催奶吗

无花果是一种植物果实，它的功效一般是有润肺止咳、清热生津、健脾开胃、清肠消肿的功效，没有明确的催乳作用。但是无花果本身的营养成分还是比较高的，它的含糖量挺高，还含有人体必需的氨基酸，含钾量也比较高，可以维持神经的健康。无花果中还有一些酸类，对于促进食物的消化吸收、健脾消食都是比较好的。另外无花果中富含纤维素，对于净化肠道也是很有帮助的，对于产妇的便秘是有好处的。在成熟以后还有一些青花素、维生素C等等，对孕妇、产妇也是有好处的，所以适量的食用无花果对产妇来讲是有益的。其实催奶最好的效果是要有母乳喂养的信心，学到一些母乳喂养的知识，在生完以后尽早开奶，尽早哺乳，让孩子勤吸允，这才能起到很好的催乳作用，妈妈心情好、饮食均衡，也对催乳有一定的帮助。

语音时长01:52''

李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2023/09/17收听(34726)

甜酒催奶吗

甜酒是分为很多种的，一般情况下并没有催奶的作用。如果患者在哺乳期奶水不足，建议到当地正规医院进行详细的检查，明确诊断，然后在专业医师以及药师的指导下来进行药物的治疗，或者其他的治疗方式，比如理疗、按摩、推拿等等。无论是在怀孕期间还是在哺乳期间，都不建议应用含有酒精类的食品或者是饮品，因为它有可能会对胎儿以及婴儿生长发育造成一定的影响。所以说不建议自行乱用药物或者相应的食物、饮品，以免造成不良的后果。

语音时长01:08''

王世平│济南市人民医院

2023/07/22收听(74390)

公鸡催奶吗

产妇的营养对保证产妇的恢复、乳汁的分泌和婴儿的需要，都是非常重要的。因此产妇特别是哺乳期的女性，在产褥期和哺乳区所需的能量和各种营养成分，比未孕的时候需要的要高。因此产妇要催奶，应该多食用富含蛋白质、脂肪酸、维生素和各种无机盐类的这些食物。充足的蛋白质可以帮助泌乳，也可以帮助产妇康复。在哺乳期的时候，大卡应该不低于3000千卡。饮食中还要有充足的蔬菜、水果、谷类的食物。也不要过度的补充，过度补充除了营养过剩，也会导致肥胖，会影响哺乳和妈妈的产后恢复。公鸡和母鸡都是属于蛋白质成分比较高的，因此对催乳也是很有好处的，可以适当的进食。

语音时长01:19''

赵芳│北京积水潭医院

2023/01/10收听(93794)

香菜催奶吗

"香菜就是一种非常常见的蔬菜，没有明显催奶的作用，所以单纯吃一把香菜，吃香菜做的菜，就能催下奶来很难说，就是没有发现这些方面的作用。可以通过以下方式催奶：一、应该保持良好的心态，心态好了会对泌乳有一定的帮助。二、要让孩子多吸吮，多吸吮会刺激乳头，使得母体产生多量的泌乳激素，有利于泌乳。三、每次应该把乳房排空，吃不完的奶都要用吸奶器吸干净，这样有利于下一次的泌乳，就形成一个良性的循环。四、在饮食方面要注意，多喝些汤汤水水的，有利于下奶的食物。五、营养一定要丰富，如果是自己本身都缺乏营养，乳汁肯定质量也不会很好，分泌的量也不会很多。"

语音时长01:15''

张毅│北京医院

2023/07/24收听(20216)

麦芽催奶吗

一般来说麦芽不会催奶，但有一定的回奶作用，当然麦芽回奶作用较弱。建议确实需要回奶的人群要在医生的指导下采用药物治疗，多给予大剂量维生素的B6或者大剂量的雌激素、溴隐亭回奶，效果要远远强于麦芽。麦芽并没有催奶作用，如果需要催奶的话，建议适当喝羊肉汤、牛肉汤、鲫鱼豆腐汤、排骨汤、炖猪蹄等食物，这些食物有下奶作用，要连汤带肉一起吃，既补充蛋白质，也补充油质和水分，对下奶很有帮助。

语音时长01:12''

赵晓东│北京医院

2023/02/22收听(19658)

米汤催奶吗

"米汤可以适度的催奶，特别是小米粥，但是催奶效果是极为有限。催奶主要依赖于充足有效的母乳喂养，在产后尽早开奶，早接触、早吸吮，有利于母乳的充足分离，以及新生儿的充足含接和刺激。如果食物也要选择营养丰富，产妇多睡眠良好，可以服用鱼汤、猪蹄汤、熬黄豆，以及其他充足的水果和蔬菜，这样有利于乳汁的分离，有利于乳汁的充分营养，所以关键的是要及时、有效、规律的母乳喂养。"

语音时长01:13''

黄凤华│武汉大学中南医院

2023/11/25收听(22488)

小米粥能催奶吗

"哺乳期产妇应该多进食流食或清淡的半流食，食物应该富含营养，有足够的热量和水分，多进食蛋白质和多吃汤汁食物，还要富含维生素和铁剂等等。饮食结构以合理和平衡为原则，一方面有助于产妇产后恢复，另一方面对哺乳母亲有很好的下奶作用。哺乳母亲每天需要的热量大概在2500-3000千卡，谷类大概是500-600千卡，蔬菜是400-500千卡，还有水果和肉类，蛋、奶等富含营养及蛋白质的食物，一定要低盐少油，也就是油脂要少，避免产后肥胖症发生。小米粥富含丰富的蛋白质，对哺乳期妈妈是非常好的下奶食物，一方面补充蛋白质以提高妈妈身体抵抗力，还可以消除给宝宝喂奶及哺乳期产后恢复的疲劳感。小米含有丰富的营养素、膳食纤维、纤维素、淀粉、水分等，非常适合哺乳期妈妈食用。小米含有丰富的维生素A、维生素B12等，不仅对妈妈有好处，还对宝宝生长发育有十分重要的作用。"

语音时长01:47''

赵芳│北京积水潭医院

2023/05/10收听(42472)

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吸奶器能催奶吗

王少为│北京医院

2023/07/09播放(97728)

什么食物催奶

"在生育后有部分产妇会出现乳汁分泌量较少的情况，可以通过食用一些食物进行催奶，可以食用豌豆、豆腐、花生、丝瓜等，都可以起到催奶的功效。豆腐具有补气和中、生浄润燥的功效，可以与红糖一起煮服。还有许多的汤类，如猪蹄汤、鲫鱼猪骨汤、乌鸡汤、黄豆汤，这些汤类催奶的效果都很好。在平时多食用新鲜的水果也可以催奶，例如木瓜、奇异果、橘子，及时补充体内的水分。日常生活中多食用含有丰富蛋白质的食物，例如鸡蛋、瘦肉、奶类。有些食物可以起到催奶效果，还要注意质量与数量，无论什么食物都不要过量食用，还有保证食品的质量，以免对产妇造成影响。"

语音时长01:27''

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2023/01/11收听(44654)

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