骨骼闭合的征兆

2023-12-26 12:30播放 : 71251

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骨骼闭合的征兆即骨骼闭合征兆,为身高发育逐渐停止,一般没有明显的胫骨前方疼痛。男性骨骼闭合时间在18-20岁,女性在16-18岁,一般差距不超过2年。骨骺逐渐闭合属于正常现象,闭合前应多进行功能锻炼,如增加户外活动、日光照射时间,适当补充钙、维生素D,才能促进青少年身高发育以及身体健康。

目前青少年生长发育速度较快,导致钙和维生素D相对摄入不足,因此骨骺闭合前额外补充营养较为重要,如增加新鲜蔬菜、水果、干果、肉类或豆制品、奶制品等摄入,有利于身体吸收更多钙元素。一般骨骺闭合后身体发育逐渐减缓,可通过锻炼使骨骼强壮。骨骺闭合一般无明显征兆,主要为身高停止明显变化。此外,也应控制体重,才可维持青少年正常身体发育。

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