一紧张就发抖怎么回事
2023-07-17 14:10:56播放:46667
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一紧张就发抖怎么回事
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视频内容
紧张时发抖是心理现象,其实不必过于担心,大部分人均会有此类现象,通常是由于交感神经兴奋引起。自主神经系统有交感神经系统与副交感神经系统,在情绪比较紧张时,通常会导致交感神经兴奋,此兴奋不受主观意志所转移,所以紧张时想不要紧张,但是仍然不能控制。
交感神经兴奋以后,会出现心慌、心跳较快,呼吸甚至变得稍快或者急促,甚至肌肉也会出现收缩的现象而导致发抖。实际上是心理上情绪因素的影响,等到情绪不紧张,可以较快平复。
平时应该增加此方面的锻炼,例如应激场合的锻炼,能减少紧张发抖的情况,同时也要注意培养放松心情等,均可以取得比较好的效果。
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