中国中医科学院广安门医院
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中医认为脾胃是气血生化之源。导致气血不足原因很多，具体内容如下：1、脾胃虚弱：脾胃病、饮食量少、偏食、长期慢性腹泻，造成脾胃功能下降，可以出现气血不足；2、慢性疾病、消耗性疾病：比如长期高血压、长期糖尿病、甲亢、肿瘤等慢性消耗性疾病可以造成气血不足；3、疾病因素伤及气血：比如月经量特别多、大量失血等。中医认为气能生血，血能载气，如果气不足，可以造成气血不足，如果血不足，血能载气，也可以造成气血不足。所以对气血不足的治疗，既要补血，也要补气，还要调整脾胃功能。
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气血不足的原因，主要有生成不足和消耗太过两个方面。生成不足主要指的是无法从饮食物中，获取水谷精微从而生成气血：一个原因是饮食物量不足，种类单一，营养价值低，对于该种情况应当改善饮食物，多吃富含优质蛋白的蛋类、奶类、肉类。另外一个原因是饮食物供给正常，但是脾胃无法将食物中的营养物质转化为气血，主要是因为脾胃功能欠佳，应当给予健脾和胃治疗。消耗太过主要与起居生活习惯有关，对于压力过大、精神紧张、脾气暴躁者，多会造成肝郁克脾，影响气血生成，过度劳累、房劳过度、起居无常、经常熬夜者，多会造成气血的消耗而引起气血不足。
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/03/25收听(93252)
老年人气血不足，并不是真正意义的贫血，不是真的血不足。而是因为老年以后血液循环相对不足，相对不... 邢峰丽│石家庄市中医院 2023/12/12播放(81340)
老年人气血不足，并不是真正意义的贫血，不是真的血不足。而是因为老年以后血液循环相对不足，相对不...
邢峰丽│石家庄市中医院
2023/12/12播放(81340)
气血不足的原因主要包括先天因素与后天因素：一、先天因素：先天因素为部分人出生时气... 霍则军│北京大学第三医院 2023/10/18播放(52082)
气血不足的原因主要包括先天因素与后天因素：
一、先天因素：先天因素为部分人出生时气...
霍则军│北京大学第三医院
2023/10/18播放(52082)
"女孩子气血不足的原因，一般有以下几个：1、减肥：女孩子爱美，怕胖，吃的食物少，而且将蔬菜、水果代替正餐食用，不吃主食也不吃肉，然而胃里面少了淀粉食物，身体的能量供应就少，不仅存不住气血，对肝脏和肾脏也会带来大量的负担，而且蔬菜与水果中的含铁量远远不及肉类，再加上含有的大量膳食纤维运用不当，会影响铁的吸收，不仅不能补铁，还会造成原有铁的流失，慢慢就形成了气血两虚。2、不良饮食习惯：饮食没有节制、不按时就餐，或者偏食，导致营养不全面，特别喜欢吃凉、辣、甜的食物等，都会造成脾胃的损伤，导致生成气血的能量和原料不足，引起气血亏虚。3、缺乏运动：运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的通道受阻，会导致气血不足。4、熬夜：课后作业多、学习任务重，晚上熬夜学习或者是玩手机、电脑到很晚才睡觉，晚上主阴，白天主阳，血即阴，晚上是养血的时候，晚上熬夜会损伤气血，导致气血不足的症状出现。"
邹丽萍│长春市中医院
2023/07/28收听(40130)
"气、血、津、液是人体生存的几大物质。在中医来讲，气是生存的一个根本，气来源于先天的精气和后天的宗气。宗气来源于饮食的水谷精微，还有呼吸的气，在人体内形成了宗气。宗气推动着全身的津、液、血的运行，而且调畅气机升降，出入协调是人的生命活动的根本。如果气机不畅，人一定会生病。另外，血是人体重要的营养物质。血主要对于五脏六腑都有重要的营养作用，出现血虚、血亏，整个脏器的功能就会衰退，导致人体的衰竭。"
冯淬灵│北京大学人民医院
2023/02/23收听(44396)
气血不足实际上就是气虚和血虚：1、气虚： 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/09/05播放(36277)
气血不足实际上就是气虚和血虚：
1、气虚： 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/09/05播放(36277)
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/09/05播放(36277)
气血不足从中医角度讲是气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气血不足的症状有面色发黄暗淡无光、皮肤干燥、毛发枯萎、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、性功能下降、阳痿早泄、少气懒言、勃起功能障碍等。气血不足最好可以通过中医中药调理治疗，在饮食上也就是吃补气的药食物和补血的食物。一般来说补气的食物有牛肉，羊肉，鸡肉，狗肉，猪肉，糯米，大豆，佛手，山楂，菊花等。补血的食物一般有黑芝麻，胡桃肉，猪血，猪肝等。
2023/06/13收听(71210)
"引起气血不足的原因有：一、脾胃虚弱：脾胃功能减弱，不能消化食物引起的一系列症状。二、饮食不足：比如挑食、偏食，出现饮食减少而导致生血乏力。三、失血过多：比如外伤失血、月经过多等等其他引起失血，都能造成血虚。四、肾气亏虚：主要见于后天失于濡养、房事过频。五、过于劳累：主要见于劳心、工作压力大、劳力、体力活干多了，都会引起气血虚弱。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/03收听(73136)
"气血不足多是由于先天禀赋不足、营养不良、后天劳累损伤脏腑及不良的生活习惯等导致的，比如熬夜、劳累、长期的饮食不规律、挑食、饮食营养不够等原因导致的。临床一般多表现于神疲乏力，气短懒言，面色淡白，头晕目眩，唇甲色淡，失眠，舌淡脉弱等。治疗：益气补血。建议：生活调节，合理膳食，多吃水果、蔬菜，如西红柿、鸡蛋、红枣、蘑菇、桂圆、豆制品等，少吃肥甘厚腻食物，多喝水，保持大便通畅；规律起居，不要熬夜等不良习惯；适量运动，增强体质。可以艾灸足三里、关元、气海、血海、肾俞等穴位好点，可以提升气血，增强免疫力。"
2023/03/02收听(13332)
"气血不足可能由于饮食不当所引起，一些人为了减肥而节食，长期营养不良，身体所需的营养得不到满足，导致无法生成新的气血，引起气血不足。还有工作压力大、睡眠不足、睡眠质量差，也会引起气血不足。运动不足也会导致气血不足，运动量太少，不利于血液循环，气血的生成容易受阻。房事多度会损伤肾精，自然会消耗气血，导致气血不足。另外，部分慢性疾病，如肝病、脾胃疾病等，会影响营养的代谢吸收，也会引起气血不足。"
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2023/05/24收听(26388)
造成女性气血不足的原因多种多样，如饮食结构不平衡、失眠、频繁胎产、久病等，具体如下：<...
造成女性气血不足的原因多种多样，如饮食结构不平衡、失眠、频繁胎产、久病等，具体如下：
2023/11/07播放(47793)
"气血不足也叫气血两虚，是指气虚和血虚的症状同时存在。中医认为，气和血具有相互依存、相互滋生的密切关系，因而在发生病变的时候气血常可相互影响。气血两虚主要是指病久了以后，气虚不能生血或者血虚无以化气，最终引起气血不足、气血两虚。常常可以见到头晕目眩、少气懒言、乏力、自汗、面色淡白或者萎黄、心悸、失眠、唇甲色淡。女子可以见到经血量少、色淡，舌质淡而嫩，脉象细弱等气血不足的症状。"
梁保丽│河北医科大学第三医院
2023/12/04收听(58336)
中医讲脾胃为后天之本，气血生化之源，所以，要想气血充沛，必须要先将脾胃调养好。有的人稍微吃点东西就饱胀不适、难以消化，或者是吃下去东西，不能很好的吸收，发生腹泻或者便秘，甚至是不变成气血而生成赘肉，这些都是因为脾不健运造成的。所以，健脾是补益气血最重要的方面。如果要补气血，平时吃的食物即使是可以增长气血的食物，但是，如果想要获取营养，也需要先投入气血来消化吸收。如果有的人气血太弱，就消化不了这些食物，也就是虚不受补，所以，即使是用药也不可能发生作用。这时就可以选择山药、薏米和芡实，因为它们是不需要额外支出气血的，而是直接补气血的美食。山药能够气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴又不助湿滋腻，是培补中气最平和的食物。薏米最主要的功效是健脾祛湿，还可以补肺祛湿，还能够化痰。山药、薏米都能健脾，两者放在一起就可以有很好的补益气血作用。但是，还可以加上芡实，因为芡实有补肾的作用，所以，在健脾的同时培补先天，就可以更好补养气血。
赵斐│日照市人民医院
2023/01/10收听(14376)
"非常严重的气血不足可以通过补气养血，以及调补营养补充食物的方法进行治疗和调理。气血不足与身体的气血丢失过多，慢性疾病消耗，饮食不均衡或者脾胃功能吸收营养不良出现了身体气血不足，引起身体疲劳乏力、面色无华、免疫机能低下、腹胀以及气血亏虚、记忆力减退等症状。可以通过口服归脾丸、当归补血口服液、四君子合剂、人参养荣丸等药物进行治疗。在饮食中可以适当增加人参、党参、白勺、熟地等食疗的方案调补身体气血不足，改善身体营养不良的表现症状。"
王海丰│朝阳市第二医院
2023/08/26收听(90176)
气血不足时，可通过饮食及服用适当药物达到调理的目的。可以进食具有益气养血作用的食物，如山药、小... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/04/26播放(85036)
气血不足时，可通过饮食及服用适当药物达到调理的目的。可以进食具有益气养血作用的食物，如山药、小...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/04/26播放(85036)
"气血失调也叫做气血不和或者气血失衡，气血本应该是人体的重要物质基础，气和血是相互资生、相互为用的关系，其中气具有生化温煦、统摄和推动血液的作用。血能够载气，具有濡养的作用，所以气血失调表现为以下几种可能：1、血瘀：如果气虚运血无力，就会导致血瘀，临床可以见到头晕、头痛、胸闷痛等。如果气机瘀滞，也能导致血瘀，也会导致各种疼痛，反过来，如果血虚或者血瘀，同样会导致气失所养、气机瘀滞。2、出血：如果统摄血液无力就会导致各种出血，比如吐血、衄血、便血或者崩漏等。所以中医理论认为血为气之母，气为血之帅，气血失调是因为气血之中的任何一方出现异常，从而影响另一方的情况，从而产生相应的病理变化，临床表现为各种相应的病症。"
李国宏│承德市中医院
2023/03/23收听(7467)
很多患者存在气血不足的问题，气血不足会导致脏腑功能减退、抗病能力差，表现为畏寒、肢冷、自汗、头... 周松晶│海南省人民医院 2023/07/11播放(93482)
很多患者存在气血不足的问题，气血不足会导致脏腑功能减退、抗病能力差，表现为畏寒、肢冷、自汗、头...
周松晶│海南省人民医院
2023/07/11播放(93482)
气血不足的患者多见于中老年人或者年轻女性，患者会出现身体乏力、头晕耳鸣、面色苍白的症状，气血不足的根源在于脾胃，因为脾胃是气血生化之源，当脾胃出现问题的时候，身体就没有能力去产生血液运化血液，女性就会产生气虚和血虚的症状。还有一部分患者因为不良的生活习惯，比如吃东西太少或者比较劳累，流血比较多，耗气严重，就会导致身体出现气血虚弱，一般通过中药治疗都能取得良好的效果，患者可以尝试到正规医院进一步就诊，通过中药来治疗。
2023/06/03收听(97914)
气血不足即中医学中的气虚和血虚，它会导致脏腑功能的减退引起早衰。气血不足临床表现主要有是体质虚弱、畏寒、肢冷、自汗、头晕、耳鸣、疲倦无力，心悸气短，发育迟缓等。中医的调理主要有补气养血常。用的方药有八珍汤、补中益气丸、归脾丸等。其他疗法可以用经络疗法、食疗等方案进行补气血。常用的食物可以吃乌骨鸡、黑芝麻、龙眼肉、鸡肉、猪肉、牛肉、枸杞、大枣等进行补气补血。
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2023/02/09收听(20550)
"气血不足是中医术语，需要补充，补充气血分两个方向：1、用中医的方式进行补充气血。常用在粥中放入大枣、桂圆等，通过缓慢的食补，可以使气血得到补充。2、用现代医学单纯的补充铁元素、钙元素，甚至维生素C。这些微量元素都可以使人体的气血得到恢复，补铁可以补充血红蛋白，也就是间接的可以补充气血；补钙可以改善睡眠，可以防止手抽筋，使气色变得更好；补充维生素C，具有抗衰老的作用，特别是女性，补充气血效果会很好。"
2023/01/24收听(64054)
北京宣武医院 李力卓
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