通常针灸减肥选择的腹部的八个穴位是以下八个：任脉上的中脘穴和关元穴、双侧的天枢穴、双侧的梁门穴和双侧的归来穴，它们大体有类似的作用，也有各自的特色。比如中脘穴，可以调补脾胃，尤其是可以通调水道，可以健脾利湿。像梁门穴、天枢穴，主要是促进胃肠的蠕动，可以增强胃肠蠕动，可以使食物残渣尽快能排出体外，治疗慢性的便秘引起的肥胖。还有归来穴，对于肠的蠕动刺激作用会更强一些，所以归来穴也经常选用。关元穴主要是调补肾气，因为肥胖很多是由湿气过盛引起，调补肾气以后，可以温肾助阳、温阳化气，可以使水液代谢恢复正常。
所以局部这些穴位，腹部的八针，除了它各自穴位的功效，实际上对局部腹型肥胖、脂肪堆积的部位，也会有良好的刺激作用，能刺激局部脂肪的分解代谢。所以针刺减肥时，这八个穴位经常会选用。
