易醒多梦、容易醒最明显的原因，睡眠浅、容易醒，如果晚上醒来超过两次也属于失眠的一种类型，是睡眠维持障碍，也属于一种睡眠障碍，常见的原因可能有如下几点：
1、环境因素：与周边的环境因素有关系，过于吵闹、温度太高太低以及床板过硬过软，都会造成容易醒的症状；
2、自身习惯：可能与自身的不良习惯有关，晚上喜欢喝奶茶、咖啡、可乐等，造成兴奋，出现容易醒、睡眠浅、多梦症状；
3、情绪：情绪比较敏感，容易受外界刺激或白天受过不开心的事情，会造成晚上睡眠质量下降，引起容易醒的症状；
4、身体状况：身体的不适症状，各种原因造成的身体不适可以使头痛、头晕、头胀。还会引起胸闷、胸痛、心悸以及消化系统的不舒服，腹痛、腹胀等。均会引起晚上睡眠浅、容易醒的状况。
一般要根据主要的原因进行综合的治疗，调整生活习惯、睡眠习惯和环境因素来改善睡眠。
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