要明确男生到了20岁能否长高，建议到医院拍左侧膝关节正位片，以了解股骨和胫骨的骨骺线是否闭合。如果已经完全闭合消失，说明长高的可能性较小，如果还没有完全闭合或者只闭合了一部分，这个时候有一定机会可以长高，但是大部分男性到了20岁，骨骺线已经闭合。如果骨骺线没闭合，要想长高还要保证以下条件：
1、足够的营养物质供应：如碳水化合物、脂肪，尤其是蛋白质的供应一定要充足，为生长发育提供足够的原材料；
2、保证激素水平的良好状态：也就是生长激素、甲状腺激素。生长激素能够促进骨骼的纵向生产，而甲状腺素能够促进软骨的骨化以及骨化中心的形成，这两种激素缺一不可；
3、保证良好的睡眠、运动：生长激素通常是在良好的睡眠以及运动之后才会大量分泌，所以要长高的孩子一定要吃得好、睡得好，还要有良好的运动习惯。
