通常移植胚胎无论是囊胚，还是第3天的胚胎，在医院观察1-2个小时后就可以回家自由活动，但应避免重体力劳动。目前做完移植胚胎后，多数病人愿意长期久卧，如躺在床上14天，认为对移植胚胎着床有帮助，实际是错误的认识。长期久卧会影响机体整个的血液循环，总保持一样的姿势还可能导致整个肌肉在僵硬的状态。另外，病人在精神上也会有疲劳感、不放松，同时由于注意力集中在这一件事情上，也容易产生焦虑、烦躁等情绪，对胚胎移植着床都是不利的因素。

综上所述，建议病人移植后可以在医院里观察1-2个小时，回家即可进行正常活动，但应注意不要做过于剧烈的运动。同时每天都需保持心情舒畅，如下楼散步、分散精力，对移植会有相应帮助。