腰椎间盘突出症仰卧位相对好一点，腰椎间盘突出一旦发生，要根据自己病情选用不同睡姿。大部分患者来说，仰卧位有利于椎间盘放松、纤维环回弹，但要考虑患者年龄，有没有其他并发症和椎间盘类型。

对中老年患者来说，平卧位可能心肺功能要受到抑制，心肺压力比较大，躺着睡、平睡不舒服，采取侧睡也没有问题。但床垫、床不要过于柔软，一般采用中等硬度的床，不论侧睡、平卧甚至俯卧都可以。

有些患者平卧时椎间盘突出加重，甚至出现腿抽痛，说明平卧不适于这位患者，要采取侧卧，有些患者全腿侧卧症状达到缓解。腰椎间盘突出患者选择适度硬度的床，侧卧、平卧、仰卧、俯卧都可以，一定要根据自己情况而定。